So erkennen Sie, ob Sie an einer sozialen Angststörung leiden: Experten der Mayo Clinic erklären diese zunehmende Erkrankung

Ein wichtiger Termin oder eine Präsentation bei der Arbeit kann einem schon mal ein flaues Gefühl im Bauch bescheren. Bei der sozialen Angststörung, auch bekannt als soziale Phobie, lösen alltägliche Interaktionen jedoch dasselbe Gefühl aus, am Rande des Abgrunds zu stehen: extreme Unsicherheit, Nervosität und Verlegenheit, allerdings aus Angst vor kritischer Betrachtung oder der Meinung anderer.

Bei einer sozialen Angststörung führen diese Emotionen zu einem Rückzug, der Ihr Leben beeinträchtigen kann. Starker Stress kann Ihre Beziehungen, Ihren Alltag, Ihre Arbeit, Ihre Schule oder andere Aktivitäten beeinträchtigen.

Dabei kann es sich um eine chronische psychische Erkrankung handeln. Das Erlernen von Bewältigungsstrategien durch Psychotherapie und die Einnahme von Medikamenten kann Ihnen jedoch dabei helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen und Ihre Fähigkeit zur Interaktion mit anderen zu verbessern.

Schüchternheit oder Unbehagen in bestimmten Situationen sind nicht unbedingt Anzeichen einer sozialen Angststörung, insbesondere bei Kindern. Das Wohlbefinden in sozialen Situationen variiert und hängt von den Persönlichkeitsmerkmalen und Lebenserfahrungen des Einzelnen ab . Manche Menschen sind von Natur aus zurückhaltend, während andere kontaktfreudiger sind.

Die Mayo Clinic erklärt: „Im Gegensatz zur alltäglichen Nervosität geht die soziale Angststörung mit Furcht, Angst und Vermeidungsverhalten einher , die den Alltag, die Arbeit, die Schule oder andere Aktivitäten beeinträchtigen. Die soziale Angststörung beginnt normalerweise im frühen bis mittleren Teenageralter, kann aber manchmal auch schon bei jüngeren Kindern oder Erwachsenen auftreten.“

Zu den Anzeichen und Symptomen einer sozialen Angststörung gehören anhaltende:

Bei einer sozialen Angststörung vom Leistungstyp verspüren Sie beim Sprechen oder Auftreten in der Öffentlichkeit intensive Angst und Beklemmung, nicht jedoch in anderen allgemeineren sozialen Situationen.

Andererseits können körperliche Symptome mit einer sozialen Angststörung einhergehen, wie etwa Erröten, Herzrasen, Zittern, Schwitzen, Magenverstimmung oder Übelkeit, Kurzatmigkeit, Schwindel oder Benommenheit, das Gefühl, als wäre der Kopf leer, Muskelverspannungen, das Vermeiden alltäglicher sozialer Situationen – also alltägliche Erfahrungen, die schwer zu ertragen sein können, wenn man unter einer sozialen Angststörung leidet.

Einige Beispiele dafür, was Menschen mit dieser Diagnose tendenziell vermeiden, sind:

Die Symptome einer sozialen Angststörung können sich im Laufe der Zeit verändern. Sie können sich verschlimmern, und Ihre Angst wird wahrscheinlich langfristig anhalten, wenn Sie keine Behandlung erhalten.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Psychologen, wenn Sie Angst vor normalen sozialen Situationen haben oder diese vermeiden, weil diese Unbehagen, Stress oder Panik auslösen.