Hilft die Einnahme von Melatonin-Kapseln beim Einschlafen? Laut Ärzten bestehen gesundheitliche Risiken

Schlaf ist eine der wichtigsten biologischen Funktionen des Menschen . Während dieser Ruhephase ist der Körper inaktiv; das Gehirn, die Muskeln und andere Systeme ruhen, wodurch die Zellen sich regenerieren und eine gute Gesundheit gewährleistet wird.

Auf dem MedlinePlus- Portal der United States National Library of Medicine heißt es : „Schlaf gibt Körper und Gehirn Zeit, sich vom Stress des Tages zu erholen.“ „Nach einer erholsamen Nachtruhe ist man leistungsfähiger und entscheidungsfähiger.“

Dennoch leiden Millionen von Menschen weltweit unter Schlafproblemen. Laut einer Meldung der Weltgesundheitsorganisation leiden etwa 40 % der Weltbevölkerung an Schlafstörungen, obwohl der Schlaf eine der wichtigsten biologischen Funktionen darstellt .

Aufgrund von Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen entscheiden sich viele Menschen für die Einnahme von Melatoninpräparaten und -kapseln. Dieses Hormon spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung dieser biologischen Funktion.

Die Mayo Clinic erklärt, dass Melatonin ein Hormon ist, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Schlafs spielt und mit der Tageszeit zusammenhängt, da sein Spiegel bei Dunkelheit zunimmt und bei Licht abnimmt.

Wie oben erwähnt, greifen viele ältere Erwachsene bei Schlafproblemen auf Melatoninpräparate zurück, verschiedene Studien haben jedoch gezeigt, dass die Einnahme dieses Hormons gesundheitsschädlich sein kann.

Im Laufe der Jahre nimmt die natürliche Produktion von Melatonin ab, Experten richten ihr Augenmerk jedoch auf die Risiken, die die Einnahme dieses Hormons mit sich bringen kann.

Die Forscher weisen darauf hin, dass der Melatoninkonsum in der erwachsenen Bevölkerung zwar „relativ gering“ sei, die Analysen jedoch „einen signifikanten Anstieg des Melatoninkonsums in den letzten Jahren“ zeigten, sagte die Schlafspezialistin Rebecca Robbins, Dozentin in der Abteilung für Schlafmedizin an der Harvard Medical School, die nicht an der Studie beteiligt war.

Eine im medizinischen Fachjournal JAMA veröffentlichte Studie mit dem Titel „ Trends in Melatonin Supplement Use Among US Adults, 1999–2018“ ergab, dass Erwachsene im Jahr 2018 mehr als doppelt so viel Melatonin zu sich nahmen wie ein Jahrzehnt zuvor.

Laut der Spezialistin Rebecca Robbins sind Forscher sehr besorgt über die Abhängigkeit Erwachsener von dieser Art von Schlafmitteln.

„Prospektive Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Schlafmitteln mit der Entwicklung von Demenz und frühzeitiger Sterblichkeit in Verbindung gebracht wird “, sagte er.

Sie erklärte auch, dass die Einnahme von Melatonin mit folgenden Symptomen in Verbindung gebracht wird: Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Magenkrämpfe, Schläfrigkeit, Verwirrtheit oder Desorientierung, Reizbarkeit und leichte Angstzustände, Depressionen und Zittern sowie ungewöhnlich niedrigem Blutdruck. Darüber hinaus können sie bei manchen Menschen Allergien auslösen.

ALEJANDRA HERNANDEZ TORRES

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