Hautärzte sagen, dies seien die einzigen Inhaltsstoffe, die bei Cellulite tatsächlich einen Unterschied machen

Wir sind im Hochsommer, das heißt: Leichtere Kleidung, viel Sonnencreme und fröhliche Stunden überall. Es bedeutet auch, viel mehr Haut zu zeigen: Kurven und Bräunungsstreifen blitzen aus unseren Zweiteilern oder Shorts hervor. Beim Blick in den Spiegel bemerken manche vielleicht keine Veränderungen, während andere eine leichte Cellulite-Entwicklung bemerken.

Es ist kein Geheimnis, dass Cellulite nicht gerade die beste PR hat. Viele von uns mit Dellen suchen deshalb überall nach Linderung. Die Ergebnisse umfassen eine lange Liste von Produkten, die versprechen, Cellulite zu straffen, zu festigen und vollständig zu beseitigen. Zum Glück sind wir hier, um den Sturm zu beruhigen, der in Ihrem Kopf aufbraust. Eine harte Wahrheit: Cellulite lässt sich nicht vollständig beseitigen, aber sie lässt sich mit den richtigen Produkten, Hilfsmitteln und Routinen zu Hause effektiv behandeln.

Im Vorfeld haben wir die in New York ansässige und staatlich geprüfte Dermatologin Dr. Dendy Engelman gebeten, alles über Cellulite zu erfahren und herauszufinden, welche Hausmittel und Produkte sich am besten zur Behandlung eignen.

Was ist Cellulite und wie zeigt sich Cellulite auf der Haut?

Nicht zu verwechseln mit Dehnungsstreifen oder „Tigerstreifen“, wie viele sie nennen, ist Cellulite „eine häufige, harmlose Hauterkrankung, die entsteht, wenn Fettzellen unter der Haut gegen das Bindegewebe drücken und die darüber liegende Haut Falten oder Grübchen bilden“, erklärt Dr. Engelman , staatlich geprüfte Dermatologin an der Shafer Clinic. Wenn Sie im Sommer häufig Bikinis und Shorts tragen, ist Ihnen vielleicht schon die Grübchenbildung an Ihrem Unterkörper aufgefallen, einschließlich Oberschenkeln, Po und Hüften, „und manchmal auch am Bauch oder den Armen“, fügt Dr. Engelman hinzu. „Cellulite kommt bei Frauen häufiger vor als bei Männern, da Fett, Muskeln und Bindegewebe unterschiedlich verteilt sind. Bei Frauen ist das Bindegewebe vertikal angeordnet, wodurch Fettzellen leichter durchdringen und die Grübchenbildung verursachen können. Hormonelle Faktoren, Genetik und Lebensstil können die Sichtbarkeit ebenfalls beeinflussen. Trotzdem ist Cellulite unglaublich häufig und kann Menschen jeder Form, Größe und Fitnessstufe betreffen“, stellt sie fest.

Dr. Engelman versichert, dass Cellulite kein Grund zur Sorge ist. Tatsächlich „handelt es sich um eine völlig normale anatomische Reaktion, die von Hormonen (insbesondere Östrogen), genetischen Faktoren, Alter und sogar Lebensstilfaktoren wie Ernährung und Aktivitätsniveau beeinflusst wird. Mit zunehmendem Alter und dem Verlust der Elastizität unserer Haut kann Cellulite sichtbarer werden. Eine verminderte Kollagenproduktion, eine verminderte Durchblutung und Veränderungen des Lymphflusses können zu ihrem Auftreten beitragen“, erklärt sie.

Kann man Cellulite wieder loswerden, wenn man sie einmal hat?

Kurze Antwort? Nein. „Cellulite lässt sich nicht vollständig ‚eliminieren‘, aber wir können ihr Erscheinungsbild durch eine Kombination aus Lebensstilgewohnheiten und lokaler oder praktischer Behandlung minimieren“, erklärt Dr. Engelman. Der Hautpflegemarkt ist voll von korrigierenden Formeln, die das allgemeine Aussehen und die Festigkeit der Haut verbessern können. Es ist jedoch wichtig, die erwarteten Ergebnisse realistisch einzuschätzen. „Keine Behandlung, ob lokal oder anderweitig, bietet eine dauerhafte Lösung, da Cellulite eine wichtige Funktion eines gesunden Körpers ist. Cellulite ist komplex und multifaktoriell, daher ist es wichtig, die Erwartungen zu steuern und sich konsequent um die Behandlung zu kümmern. Eine Verbesserung ist möglich, aber in der Regel ist eine langfristige Erhaltung erforderlich“, rät sie.

Welche Inhaltsstoffe eignen sich am besten zur Behandlung von Cellulite?

„Bei der Behandlung von Cellulite sind die wirksamsten topischen Inhaltsstoffe diejenigen, die die Durchblutung anregen, Entzündungen reduzieren und die Festigkeit und Elastizität der Haut verbessern“, sagt Dr. Engelman. Denken Sie an Ihre straffenden, liftenden und aufpolsternden Produkte, und Sie werden wahrscheinlich einen gemeinsamen Nenner finden: Koffein.

„Koffein ist einer der beliebtesten und wirksamsten Inhaltsstoffe, da es als Vasokonstriktor wirkt, die Haut vorübergehend strafft, Schwellungen reduziert und die Durchblutung gezielter Bereiche fördert“, erklärt sie.

Natürlich verbessern nur wenige Inhaltsstoffe das allgemeine Aussehen und die Beschaffenheit der Haut so sehr wie Retinol: „Als Vitamin-A-Derivat unterstützt es die langfristige Kollagenproduktion und die Zellerneuerung der Haut. Dadurch wird die Haut dicker und ihre allgemeine Beschaffenheit verbessert, wodurch Cellulite mit der Zeit weniger sichtbar wird. Peptide sind eine weitere wichtige Wirkstoffgruppe, die die Haut dazu anregt, mehr Kollagen und Elastin zu produzieren und so die Oberfläche zu straffen und zu glätten.“ Dr. Engelman fügt hinzu: „Pflanzenextrakte wie Centella Asiatica, auch bekannt als Gotu Kola, werden für ihre Fähigkeit geschätzt, die Mikrozirkulation zu verbessern und das Bindegewebe zu unterstützen.“

Dr. Engelman empfiehlt die Verwendung der oben genannten Inhaltsstoffe, empfiehlt aber auch Arnica Montana-Extrakt, der ihrer Aussage nach zwar kein traditionelles Cellulite-Mittel ist, aber beeindruckende Ergebnisse liefert. „Er ist für seine entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt. Produkte wie der Arnicare Roll-On mit Arnika können Schwellungen und Empfindlichkeit in zu Cellulite neigenden Bereichen reduzieren, insbesondere bei Anwendung nach einer Massage oder körperlicher Aktivität“, fügt sie hinzu. Sie betont jedoch, dass „Produkte mit Koffein und Retinol zu den am besten erforschten und wirksamsten Produkten gehören, um die Haut bei längerer Anwendung zu straffen und zu glätten.“

Was sind die besten Methoden zur Behandlung von Cellulite?

Es braucht mehr als nur eine Creme oder ein Massagegerät, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. „Der beste Weg, Cellulite zu behandeln und zu reduzieren, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Lebensgewohnheiten, Hautpflege und – für manche – Behandlungen in der Praxis umfasst. Regelmäßige Massagen, ob manuell oder mit einer Rolle, können die Durchblutung anregen und den Lymphabfluss fördern. Beides trägt zu einer gesünder aussehenden Haut bei und kann Flüssigkeitsansammlungen reduzieren“, erklärt Dr. Engelman.

Wissen Sie, was noch hilft? Wasser. „Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls wichtig, da sie die Haut straff hält und die Lymphfunktion unterstützt.“ Darüber hinaus „stärkt Bewegung, insbesondere Krafttraining, die Muskelspannung und minimiert die Entstehung von Fettablagerungen, die zu Cellulite beitragen“, sagt sie und fügt hinzu, dass Trockenbürsten beim Peeling die Durchblutung anregen könne.

„Und schließlich kann eine ausgewogene, entzündungshemmende Ernährung mit wenig überschüssigem Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln die Hautqualität verbessern und Blähungen sowie Wassereinlagerungen reduzieren, was alles zu einem glatteren, gesünderen Aussehen beiträgt“, rät sie.

Wann sollten Sie eine Behandlung in der Praxis in Betracht ziehen?

„Wenn Cellulite die Ursache Ihrer Hautprobleme ist und Sie eine deutlichere, gezieltere Verbesserung wünschen, können professionelle Behandlungen die Lösung sein“, erklärt Dr. Engelman. „Eine Option, die ich empfehle, ist EMTONE, eine von der FDA zugelassene Cellulite-Behandlung, die gezielte Druckenergie mit Radiofrequenz kombiniert, um die Haut zu straffen. Sie regt die Durchblutung an, löst Bindegewebe auf und unterstützt den Körper bei der Ausscheidung von Flüssigkeits- und Abfallansammlungen, die alle zur Entstehung von Cellulite beitragen. Die Behandlung ist nicht-invasiv und eignet sich gut für Patienten, die sich eine sichtbare Glättung ohne Operation oder Ausfallzeit wünschen.“

Welche Produkte eignen sich am besten zur Behandlung von Cellulite und warum?

„Es gibt viele Cremes und Seren auf dem Markt, die gezielt gegen Cellulite wirken. Der Schlüssel liegt jedoch darin, Produkte zu finden, deren Wirkstoffe wissenschaftlich belegt sind und die man auch regelmäßig anwendet“, erklärt sie. Das bedeutet, dass man über herkömmliche Produkte gegen Cellulite hinausgehen und auf bestimmte Inhaltsstoffe wie Retinol, Peptide und Koffein achten sollte.

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Dr. Dendy Engelman ist eine in New York ansässige, staatlich geprüfte Dermatologin an der Shafer Clinic in Manhattan.

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