Die narrensicheren Vitamine gegen Brain Fog (Sie werden mehr Klarheit im Kopf haben)

Brain Fog ist nicht nur eine Erkrankung , sondern eine Vielzahl von Symptomen, die eine Person betreffen können. Hierzu zählen Konzentrations- , Gedächtnis- und Denkschwierigkeiten. Gibt es Vitamine, die helfen können, diesen Zustand zu überwinden?

Laut dem spezialisierten Gesundheitsportal Heathline gibt es mindestens drei Nahrungsergänzungsmittel, die in die Prozesse Ihres Körpers eingreifen können: 1- Magnesium. Dies ist ein Mineral, das die Nervenübertragung und auch die neuromuskuläre Koordination beeinflussen kann. Es wirkt sich auf das Lernen und natürlich auf das Langzeitgedächtnis aus. Eine angemessene Menge kann die ordnungsgemäße Funktion dieses lebenswichtigen Organs in Ihrem Körper sicherstellen. Besprechen Sie Ihre Dosierung mit einem Spezialisten.

(Weitere Informationen: Die 2 hausgemachten Substanzen, die unfehlbar gegen Ratten wirken) 2 – Vitamin D. Im Allgemeinen wird dieses Vitamin mit allem in Verbindung gebracht, was mit Knochen und Kalzium zu tun hat, aber es hat offensichtlich auch andere Auswirkungen auf Ihren Körper. Es kann die kognitive Funktion fördern und auch die Gesundheit des Gehirns verbessern.

Wenn dem Körper nicht genügend essentielle Nährstoffe zur Verfügung stehen, kann dies zu Demenz führen. Sein Fehlen im Körper führt auch zu Stimmungsschwankungen.

3- Vitamin C: Laut der zuvor zitierten Website ist es auch für seine repräsentative Rolle im Rahmen der Immungesundheit bekannt. In diesem Sinne betonten sie, dass gesunde Patienten mit ausreichenden Werten über eine entsprechende Gehirnleistung verfügten. Niedrigere Werte hingegen wurden mit Depressionen und sogar kognitiven Beeinträchtigungen in Verbindung gebracht.

Welche anderen Alternativen können Sie nutzen, um Brain Fog zu bekämpfen?

Auf der Website von Health wird erwähnt, dass Nahrungsergänzungsmittel sehr hilfreich sein können, es aber auch andere Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer kognitiven Funktionen gibt: - Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, damit Sie auch qualitativ hochwertige Träume haben. - Versuchen Sie, Stressbewältigungstechniken anzuwenden. - Gehen Sie nach draußen, um Sport zu treiben.

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- Vermeiden Sie das Rauchen von Zigaretten. - Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum, da dieser Ihr Gedächtnis beeinträchtigen kann. - Einen sehr aktiven Lebensstil aufgeben. -Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihren Schlaf beeinträchtigen könnten, empfehlen Ihnen Fachleute, Ihren Arzt aufzusuchen.