Eine gesunde Leber ist möglich: 5 Tipps zur Vorbeugung von Lebererkrankungen

Eine gesunde Leber ist für ein erfülltes Leben unerlässlich. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren, Sport zu treiben und schädliche Nahrungsmittel zu vermeiden. Was sind die 5 Tipps von Experten zur Vermeidung von Lebererkrankungen?

In einer von der American Liver Foundation bereitgestellten Information geben Experten eine Reihe von Empfehlungen zur Vermeidung von Komplikationen: 1. Halten Sie Ihre Leber gesund und halten Sie außerdem ein gesundes Gewicht , da bei Übergewicht das Risiko einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung besteht. 2- Essen Sie ausgewogene und gesunde Lebensmittel. Vermeiden Sie kalorienreiche Lebensmittel, raffinierte Kohlenhydrate und gesättigte Fette. „Für eine ausgewogene Ernährung sollten Sie Ballaststoffe essen, die Sie aus frischem Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Reis und Getreide erhalten“, erklärte die zuvor zitierte Stelle. (Weitere Informationen: Beachten Sie: 4 Orte, an denen sich Schlangen in Ihrem Haus verstecken können) 3. Treiben Sie regelmäßiger Sport, um den Triglyceridabbau zu unterstützen. 4- Versuchen Sie, Giftstoffe zu vermeiden , die Komplikationen in den Zellen dieses Organs verursachen können. 5- Trinken Sie Alkohol auf gesunde Weise, da dies zur Zerstörung von Zellen in diesem Körperteil und auch zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Was sind die Symptome einer Fettlebererkrankung?

Medlineplus hat auf seiner Website die Symptome aufgeführt, die Patienten mit dieser Erkrankung erfahren: „Es handelt sich um stille Erkrankungen, die kaum oder gar keine Symptome aufweisen. Wenn Symptome auftreten, fühlen Sie sich möglicherweise müde oder haben ein Unwohlsein im rechten Oberbauch“, heißt es dort. (Weitere Informationen: Vorsicht: Warum tauchen Schlangen in der Nähe meines Hauses auf?) In diesem Zusammenhang wiesen sie auch darauf hin: „ Da es oft keine Symptome gibt, ist eine Fettlebererkrankung nicht leicht zu diagnostizieren. Ihr Arzt könnte eine Fettlebererkrankung vermuten, wenn bei Lebertests, die aus anderen Gründen durchgeführt wurden, auffällige Ergebnisse auftreten“, erklärte er. Daher überprüfen Ärzte Ihre Krankengeschichte, führen verschiedene medizinische Tests durch und verschreiben sogar körperliche Untersuchungen.