Laut Experten ist es gesundheitsfördernd, mit sich selbst zu reden und laut zu sprechen.

Ein Selbstgespräch kann ein idealer Zeitpunkt sein, um über ein bestimmtes Ereignis nachzudenken . Es besteht die Möglichkeit, dass eine Person sorgfältig nachdenken und zu bestimmten Themen sogar Schlussfolgerungen ziehen muss. Was sagen Experten auf diesem Gebiet angesichts dieser Situation und gibt es tatsächlich Vorteile für Ihre psychische Gesundheit?

Psychology Today hat auf seiner Website fünf Vorteile aufgezeigt, die die Aufrechterhaltung eines inneren Dialogs für Ihr Leben mit sich bringen kann. 1- Es kann Ihnen helfen, Aktivitäten zu leiten. Es kann Ihnen dabei helfen, Ihre Konzentration aufrechtzuerhalten. Auf der zuvor erwähnten Website wird sogar behauptet, dass es das Feedback zu einer Aktivität fördern kann.

2- Zeit haben, Ereignisse zu verarbeiten „Es hilft uns, ungewöhnliche und überraschende Ereignisse in der Welt zu verstehen und zu bewältigen, aber auch belastende Entwicklungen, die fast jeder von uns erlebt, wie etwa Beziehungsprobleme und Krankheiten“, sagen die Experten. Hinzu kommt, dass derartige Ereignisse für den Einzelnen tendenziell verständlicher sind.

(Weitere Informationen: Sie hassen es: 6 Gerüche, die Ratten hassen und die Sie zur Hand haben sollten) 3- Neues Lernen Es fördert die Entwicklung neuer Fähigkeiten im Wissensbereich, eine Situation, die diejenigen, die neue Konzepte lernen, offensichtlich zufriedenstellt. 4- Verbessert die Leistung. Erzeugt persönliche Motivation. Dies ist häufig bei Sportlern zu beobachten, die sich gegenseitig lautstark ermutigen und korrigieren. 5- Verarbeiten vergangener Aktivitäten „Nach frustrierenden Umständen, wie etwa unangenehmen sozialen Interaktionen oder enttäuschenden akademischen Leistungen, können wir Reue überwinden und Selbstkritik effektiver reduzieren, indem wir anschließend laut mit uns selbst sprechen“, stellten die Experten fest. Neigen die meisten Menschen dazu, Dialoge mit sich selbst zu führen?

NatGeo ging dieses Problem anhand der Kriterien des Psychologen Thomas Brinthaupt an, der betonte, dass es sich um eine Maßnahme handelt, die für jeden erreichbar ist. „Wir sprechen mit uns selbst als Reaktion auf bestimmte Ereignisse und Reize in unserem sozialen Umfeld oder in unserer Vorstellungskraft“, behauptet er. Der Experte fügte sogar hinzu, dass manche Menschen sich nicht bewusst seien, dass sie über diese Fähigkeit verfügten.

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Russell Hurlburt jedoch ist anderer Ansicht und brachte diese in einem Artikel aus dem Jahr 2020 zum Ausdruck. Darin erwähnte er, dass nicht jeder in der Lage sei, mit sich selbst zu sprechen.

„Von allen Proben, die ich im Laufe von 50 Jahren gesammelt habe , handelt es sich vielleicht bei etwa einem Viertel um Wörter oder Sprechen“, bemerkte er.