Wenig bekannt: Die Diagnose derjenigen, die morgens Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen

Vor dem Aufwachen kann es in den Morgenstunden schwierig sein, aus dem Bett zu kommen . Tatsächlich handelt es sich dabei um eine wenig erforschte Erkrankung, bei der der Körper nicht schnell genug reagiert. Was genau ist mit dieser Erkrankung verbunden?

Mark Salter vom British College of Psychiatrists erklärte gegenüber der BBC , dass Dysania ein Begriff sei, der das Verhalten beschreibt, das manche Menschen vor dem Aufwachen zeigen. „Dieses Verhalten kann bei Menschen mit einer schweren depressiven Störung beobachtet werden “, betonte der Experte. Es sollte klargestellt werden, dass es sich dabei eher um die Unfähigkeit handelt, aus dem Bett zu kommen, als um ein Gefühl verstärkter Müdigkeit in den ersten Stunden des Tages. (Weitere Informationen: Wenn Sie diese Nachnamen tragen, könnten Sie 2025 die spanische Staatsbürgerschaft und einen Reisepass erhalten.) Ein relevantes Detail ist, dass Betroffene dazu neigen, tagelang im Bett zu bleiben und bei der Aussicht, diesen Zustand zu unterbrechen, Episoden schwerer Angstzustände erleben können. Darüber hinaus verspüren sie häufig ein starkes Bedürfnis, in ihr Zimmer zurückzukehren, wenn sie nicht zu Hause sind.

Wie kann Dysania verhindert werden?

Die Telefarmacia App hat sich auf ihrer offiziellen Website mit diesem Problem befasst und eine Reihe von Tipps hervorgehoben, die dazu beitragen können, diesem Zustand vorzubeugen:

1- Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen.

2- Gehen Sie nach draußen und treiben Sie Sport. Das ermüdet Ihren Körper abends und hilft Ihnen, leichter einzuschlafen.

3- Vermeiden Sie Nickerchen während des Tages.

(Weiterlesen: Es ist Magie: Wenn Sie keine Katzen im Haus mögen, sind dies die 4 Gerüche, die sie am meisten hassen) 4. Halten Sie Schlafpläne ein und versuchen Sie, zu ähnlichen Zeiten schlafen zu gehen.

5- Halten Sie sich vor dem Schlafengehen von Bildschirmen fern.

6- Versuchen Sie es mit Sex. Das kann Ihnen helfen und Sie auch entspannen.

Sollten die Beschwerden weiterhin bestehen, empfiehlt sich der Besuch eines Facharztes, der Sie über das weitere Vorgehen berät.