Müssen Sie Ihren Dickdarm reinigen? Diese 4 Säfte helfen.

Verstopfung, Blähungen, Verdauungsbeschwerden und Flatulenz können eine direkte Folge eines unreinen Dickdarms sein. Wenn Sie unter diesen Beschwerden leiden, ist es Zeit für eine Darmreinigung . Frucht- und Gemüsegetränke sind dabei unverzichtbar.

Die Website „Better with Health“ bietet einige Empfehlungen und behauptet, dass diese vier Kombinationen Ihr Darmproblem lösen können.

1. Ananas-, Gurken- und Aloe-Vera-Saft: Ananas und Gurke wirken harntreibend und sind reich an Wasser, was zur Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr beiträgt. Ananas enthält Bromelain, Ballaststoffe und Vitamin C, die die Verdauung unterstützen. Aloe Vera kann Verstopfung lindern und die Magen-Darm-Gesundheit verbessern.

2. Leinsamen und Zitronensaft Leinsamen sind reich an Ballaststoffen, helfen Verstopfung vorzubeugen und können das Reizdarmsyndrom lindern. Zitrone regt außerdem die Magensaftsekretion an und erleichtert so die Verdauung.

3. Kiwi-, Birnen- und Leinsamensaft: Kiwi verbessert die Magen-Darm-Beschwerden und hilft bei Verstopfung. Die Birne liefert Ballaststoffe und wirkt natürlich abführend, während der Leinsamen Ballaststoffe liefert, die die Darmpassage unterstützen.

4. Erdbeer-Ananas-Saft: Reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, hilft er, Bauchentzündungen zu lindern und die Verdauung zu verbessern. Das Bromelain in der Ananas beugt Verstopfung vor. Erdbeeren liefern außerdem Ballaststoffe und Polyphenole, die die Darmflora unterstützen.

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Welche anderen Säfte servieren Sie?

▪️Zitronensaft mit warmem Wasser: Zitrone eignet sich hervorragend zur Entgiftung und verbessert die Verdauung. Mischen Sie den Saft einer Zitrone mit einem halben Glas warmem Wasser und trinken Sie es auf nüchternen Magen, um die Darmtätigkeit und die Verdauungsgesundheit zu fördern.

▪️Grüner Apfel-, Sellerie- und Gurkensaft: Reich an Wasser, Ballaststoffen und Antioxidantien, trägt dieser Saft zur Regulierung der Darmflora bei und verbessert die Verdauung. Mischen Sie 1 grünen Apfel, 2 Stangen Sellerie, 1/2 Gurke und ein Glas Wasser und trinken Sie den Saft ohne zu filtern.

▪️Erdbeer-, Ananas- und Petersiliensaft: Dieser Saft wirkt harntreibend und antioxidativ und hilft, Darmentzündungen zu lindern und Giftstoffe auszuscheiden. Mischen Sie 6 Erdbeeren, eine Ananasscheibe und einen Esslöffel frische Petersilie.

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Bringt eine Darmreinigung Vorteile?

Die Darmreinigung dient in erster Linie dazu, angesammelte Abfallstoffe und Rückstände aus dem Dickdarm zu entfernen, was die Verdauungsfunktion verbessern kann. Einige Experten behaupten auch, dass sie die Energie steigert, zur Gewichtsabnahme führt und die geistige Klarheit sowie die Hautgesundheit verbessert.

Die Mayo Clinic weist jedoch darauf hin, dass es solide wissenschaftliche Belege dafür gibt, dass eine Darmreinigung Giftstoffe ausscheidet oder das Immunsystem bzw. die Energie direkt verbessert. Daher sollte sie als Maßnahme betrachtet werden, die ausschließlich dem allgemeinen Wohlbefinden dient und durch nahrhafte Lebensmittel und Getränke ergänzt werden kann.