Wecken Sie die Leidenschaft Ihres Partners: Diese 5 Lebensmittel wecken sein sexuelles Verlangen.

Eine leidenschaftliche Beziehung zu führen, kann eine Herausforderung sein, ist aber nicht unmöglich. Es gibt fünf Lebensmittel, die das Verlangen steigern können, und sie in eine ausgewogene Ernährung aufzunehmen, kann eine hervorragende Entscheidung sein. Erfahren Sie, um welche Lebensmittel es sich handelt und welche Auswirkungen sie auf den Körper haben.

Laura Parada, Ernährungsberaterin und technische Leiterin von Slow Life House, erklärt: „ Alle Nahrungsmittel lösen biologische Reaktionen im Körper aus, und einige davon setzen insbesondere Neurotransmitter frei, die mit Glücksgefühlen in Zusammenhang stehen, erhöhen den Testosteron- und Serotoninspiegel und steigern die Energie.“

Cuidate Plus nennt acht Lebensmittel, die unschlagbar sind, wenn es darum geht, die Libido zu steigern. Darunter sind:

1. Austern: Ihr hoher Zinkgehalt (59,2 mg/100 g) macht sie zu einer hervorragenden Quelle dieses Minerals, dessen Mangel mit Problemen in der sexuellen Entwicklung in Verbindung gebracht wird. Zink aktiviert außerdem die Testosteronproduktion bei beiden Geschlechtern, was sich positiv auf das sexuelle Verlangen auswirken kann.

2. Nüsse:

Eine spanische Studie, die in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, legt nahe, dass der regelmäßige Verzehr von Nüssen die männliche Orgasmusfunktion und das sexuelle Verlangen deutlich verbessern kann. Auch andere Nüsse wie Cashewnüsse und Mandeln werden aufgrund ihres Zinkgehalts empfohlen.

3. Chilischoten: Scharfe Speisen wie Chilischoten können die Durchblutung fördern und die Ausschüttung von Endorphinen anregen. Dieser Effekt wird Capsaicin zugeschrieben, einer Verbindung, die nicht nur den Stoffwechsel und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert, sondern auch den Testosteron-, Endorphin- und Dopaminspiegel erhöhen und so einen gesunden Sexualtrieb fördern kann.

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4. Wassermelone: ​​Obwohl sie nicht immer auf traditionellen Aphrodisiaka-Listen erscheint, deuten mehrere Studien darauf hin, dass Wassermelone bei leichter erektiler Dysfunktion hilfreich sein kann. Diese Wirkung ist auf Citrullin zurückzuführen, eine Substanz, die die Blutgefäße erweitert, den Blutfluss erhöht und so Erektionen erleichtert.

5. Brombeeren :

Beeren, insbesondere Brombeeren, werden aufgrund ihres hohen Gehalts an sekundären Pflanzenstoffen zur Steigerung der Sexualität empfohlen. Diese Stoffe steigern nicht nur die Lust, sondern auch die sexuelle Leistungsfähigkeit.

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Andere Lebensmittel, die Leidenschaft entfachen

- Banane : Bananen zeichnen sich durch ihren hohen Tryptophangehalt aus, einer direkten Vorstufe von Serotonin. Sie sind außerdem reich an Kalium und B-Vitaminen, die laut Parada für die Produktion von Sexualhormonen wichtig sind.

- Knoblauch: Die Auswirkungen von Knoblauch auf die männliche Sexualgesundheit wurden wissenschaftlich untersucht. Allicin, eine seiner Inhaltsstoffe, verbessert nachweislich die Testosteronproduktion. Knoblauch enthält außerdem Stickstoffmonoxid, das die Blutgefäße erweitert und so die Durchblutung verbessert.

- Schokolade:

Dunkle Schokolade (mit über 70 % Kakaoanteil) enthält Flavonoide und andere Pflanzenstoffe, die Stickstoffmonoxid im Körper aktivieren, was die Erweiterung der Blutgefäße, auch im Penis, fördert und zu einer festeren Erektion beitragen kann. Es gibt jedoch keine Studien, die diese Annahme eindeutig bestätigen können.