Caldas, aktive Stadt?

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Victor Ilharco Personal Trainer

Eine der nationalen Prioritäten für die kommenden Jahre ist die Steigerung der körperlichen Aktivität der Portugiesen, von den Jüngsten bis zu den Ältesten. Leider stimmt dieser einleitende Satz nicht. Aber er könnte. Oder besser gesagt: er sollte.

Ich habe versucht, meine monatliche Sendezeit optimal zu nutzen, um Sie über die Vorteile körperlicher Aktivität, die aktuellsten Empfehlungen und vor allem einfache und praktische Strategien zur Integration in Ihren Alltag zu informieren. Ich hoffe, dass es mir bisher gelungen ist, deutlich zu machen, dass körperliche Bewegung für jeden von Vorteil ist – und dass es selbst in heiklen Situationen wie Schwangerschaft, Wochenbett oder bei Krankheiten wie Diabetes und Krebs viel sicherer ist, Sport zu treiben, als ihn zu vermeiden, solange eine angemessene Anleitung und Überwachung erfolgt.

Warum also bleiben wir so untätig?

Meiner Meinung nach gibt es zwei Bevölkerungsgruppen, die einer erhöhten Aufmerksamkeit und Überwachung durch öffentliche Stellen bedürfen: Kinder und ältere Menschen. Was jüngere Kinder betrifft, habe ich hier bereits über die Bedeutung von Spielen, Grünflächen und Bewegung geschrieben. Nur durch Risikobereitschaft und Freiheit entwickeln sie Autonomie, Selbstvertrauen und Verantwortung. Nur durch eine Änderung der Gewohnheiten können wir die Zahl der übergewichtigen oder fettleibigen Kinder um 30 % senken.

Für ältere Menschen ist die Herausforderung noch größer. Betrachten wir ein Beispiel und seien wir ehrlich: Ein 70-jähriger Mann geht zu einem Arzttermin und erhält die Diagnose Typ-2-Diabetes. Der Arzt empfiehlt ihm, sich mehr zu bewegen und sich gesünder zu ernähren. Wird dieser Mann, der bisher einen sitzenden Lebensstil pflegte, sein Verhalten wirklich ändern? Oder wird er einfach die verschriebenen Medikamente einnehmen? Und eine 60-jährige Frau mit der Diagnose Brustkrebs, die nie regelmäßig Sport getrieben hat, wird sie jetzt damit anfangen – in einer Zeit, die von Angst und Verletzlichkeit geprägt ist?

Die ehrliche Antwort lautet: wahrscheinlich nicht.

Was aber wäre, wenn Ihre Stadt Ihnen angesichts derselben Diagnosen die Möglichkeit bieten würde, an einem gemeinschaftlichen Sportprogramm teilzunehmen? Mit angemessener Betreuung, mit anderen Teilnehmern in einer ähnlichen Situation, mit Sicherheit und Unterstützung? Dann erscheint mir das nicht nur möglich, sondern sehr wahrscheinlich.

Was wäre, wenn wir wüssten, dass es ähnliche Programme bereits in anderen Städten des Landes gibt? Einige davon werden von öffentlichen Einrichtungen gefördert, wie beispielsweise der Generaldirektion für Gesundheit, die das renommierte Programm „Diabetes in Motion“ ins Leben gerufen hat?

Dann stellt sich unweigerlich die Frage: Was fehlt?

Wir müssen wirklich aktive Umgebungen schaffen. Wir müssen öffentliche Räume in Orte der Bewegung und des sozialen Austauschs verwandeln. Wir müssen lokale Programme entwickeln, die die Menschen einbeziehen und ihnen das Gefühl geben, Teil von etwas Größerem zu sein als nur ihre eigenen Umstände. Die Menschen sind da, und es wird keinen Mangel an engagierten Fachkräften geben, die bereit sind, mitzumachen und die Stadt selbst aktiver zu machen.

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