Es hat entzündungshemmende Eigenschaften: Seine Vorteile sind endlos

Thymochinon, einer der wirksamsten Bestandteile des Schwarzkümmels, steht im Fokus der wissenschaftlichen Forschung, insbesondere aufgrund seines Potenzials, oxidativen Stress und chronische Entzündungen zu bekämpfen.

Laut Experten stärkt dieser Stoff das Immunsystem, unterstützt das Zellüberleben und trägt positiv zum Energiestoffwechsel bei.

Die Geschichte der Schwarzkümmelsamen reicht bis ins alte Ägypten und ins Ayurveda zurück. Es wird in vielen Bereichen als Heilmittel eingesetzt, von Verdauungsproblemen bis zu Atemwegserkrankungen, von Hautkrankheiten bis zur Unterstützung des Immunsystems. Die wissenschaftliche Welt ist derzeit dabei, diese traditionellen Informationen in einer Laborumgebung zu überprüfen. Untersuchungen zeigen, dass Schwarzkümmel die Entzündungsprozesse verlangsamen kann, die chronischen Krankheiten wie Arthritis, Herzkrankheiten und Diabetes zugrunde liegen. Thymochinon kann Schwellungen, Schmerzen und Gewebeschäden reduzieren, indem es entzündungsfördernde Zytokine, also entzündungsfördernde Moleküle im Körper, unterdrückt.

Es ist ganz einfach, Schwarzkümmel in Ihre tägliche Ernährung einzubauen. Die Samen können als Brotbelag oder auf Joghurt, Hummus, Salaten und Gemüse verwendet werden. Darüber hinaus wird es in der indischen und nahöstlichen Küche häufig verwendet, um Reis, Eintöpfen und Currys Geschmack zu verleihen.

Alternativ kann Schwarzkümmel auch in Teeform konsumiert werden. Das aus den Samen gewonnene Schwarzkümmelöl erfreut sich insbesondere aufgrund seiner antimikrobiellen und entzündungshemmenden Wirkung großer Beliebtheit. Experten warnen jedoch davor, vor der Verwendung dieses Öls einen Arzt zu konsultieren.

Experten weisen darauf hin, dass die Vermarktung von Schwarzkümmel als „Wundermittel“ mit Vorsicht zu genießen sei. Ernährungswissenschaftler weisen darauf hin, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel allein keine Wunder bewirken. Sie sagen: „Schwarzkümmel kann als Teil einer gesunden Lebensführung hilfreich sein. Allerdings kann kein pflanzliches Produkt eine ausgewogene Ernährung und ärztliche Betreuung ersetzen.“ Dieser Artikel dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und sollte nicht als medizinischer Rat betrachtet werden. ntv.com.tr ist nicht für die eigenen Diagnosen des Lesers auf Grundlage des Inhalts des Artikels verantwortlich. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Gesundheit haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.