Experten weisen darauf hin, dass eine einfache Änderung der Denkweise das Risiko einer frühen Demenz verringern könnte
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Eine positive Einstellung kann das Risiko eines Gedächtnisverlusts im mittleren Alter senken, wie eine große Studie zeigt.
Forscher beobachteten mehr als 10.000 Menschen im Alter über 50 und fanden heraus, dass diejenigen mit einem höheren Wohlbefinden eher bessere Ergebnisse bei Gedächtnistests erzielten.
Sie berichteten auch von einem stärkeren Gefühl der Kontrolle, Unabhängigkeit und Entscheidungsfreiheit als andere Menschen.
Obwohl der Zusammenhang gering war, gingen die Forscher davon aus, dass er signifikant war.
Co-Autor Joshua Stott, Professor für Alterns- und klinische Psychologie am University College London , sagte: „Diese Studie stellt einen wichtigen Schritt zum Verständnis des Zusammenspiels zwischen Wohlbefinden und Gedächtnis im Laufe der Zeit dar.“
„Es bietet neue Erkenntnisse darüber, wie das selbst eingeschätzte Wohlbefinden mit dem Gedächtnis zusammenhängt und umgekehrt.“
„Obwohl unsere Ergebnisse vorläufig sind, unterstreichen sie, wie wichtig es ist, psychosoziale Einflüsse auf die Gesundheit des Gehirns, beispielsweise auf das Gedächtnis, zu berücksichtigen.“
Die in der Fachzeitschrift Aging & Mental Health veröffentlichte Studie verfolgte 10.760 Männer und Frauen im Alter über 50.
Die Studie fand einen kleinen, aber signifikanten Zusammenhang zwischen höherem Wohlbefinden und besserem Gedächtnis
Ihr Wohlbefinden und ihr Gedächtnis wurden alle zwei Jahre untersucht – insgesamt neun Mal während des 16-jährigen Studienzeitraums, der im Jahr 2002 begann.
Die Forscher überprüften die Fähigkeit der Menschen, zehn Wörter sofort und nach einer Verzögerung zu lernen und abzurufen.
Das Wohlbefinden wurde außerdem mithilfe eines Fragebogens zur Lebensqualität beurteilt, wobei Bereiche wie Freude, Kontrolle und Autonomie berücksichtigt wurden.
Zu den Fragen, die den Leuten gestellt wurden, gehörten Sätze wie: „Ich kann die Dinge tun, die ich tun möchte“ und „Ich habe das Gefühl, dass das Leben voller Möglichkeiten ist“.
Die Studie ergab einen kleinen, aber signifikanten Zusammenhang zwischen höherem Wohlbefinden und besserem Gedächtnis, der auch dann noch bestand, wenn Depressionen berücksichtigt wurden.
Die Forscher nannten Gründe dafür, warum sich Wohlbefinden positiv auf das Gedächtnis auswirken könnte. So könnten die Menschen beispielsweise eher Sport treiben, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Auch Alter, Geschlecht, andere Lebensstilfaktoren und der sozioökonomische Status könnten sich negativ oder positiv auf das Wohlbefinden und das Gedächtnis auswirken, fügten sie hinzu.
Die Autoren fanden keine Hinweise darauf, dass bei manchen Menschen ein schlechtes Gedächtnis die Ursache für ein schlechtes Wohlbefinden sei, betonten jedoch, dass dies nicht ausgeschlossen werden könne.
Forscher beobachteten mehr als 10.000 Menschen über 50 und fanden heraus, dass diejenigen mit einem höheren Wohlbefinden eher bessere Ergebnisse bei Gedächtnistests erzielten.
Die Forschung wurde von Alzheimer's Research UK und anderen, darunter dem Medical Research Council, finanziert.
Emma Taylor, Informationsdienste-Managerin bei Alzheimer’s Research UK, sagte: „Sich um das Herz zu kümmern, wachsam zu bleiben und in Verbindung zu bleiben, ist der Schlüssel zum Schutz unserer Gehirngesundheit im Alter.“
„Es gibt 14 bekannte gesundheitliche und lebensstilbedingte Risikofaktoren für Demenz, darunter Bewegungsmangel, soziale Isolation und Depression, die mit dem Wohlbefinden in Zusammenhang stehen.“
„Diese Studie ergab, dass Menschen über 50, die angaben, sich glücklicher und erfüllter im Leben zu fühlen, mit der Zeit ein besseres Gedächtnis hatten.“
„Allerdings handelt es sich hierbei um eine Beobachtungsstudie – und es bedarf weiterer Forschung, um zu verstehen, wie ein positives Wohlbefinden und das Gedächtnis zusammenhängen und ob dies einen Dominoeffekt auf das Demenzrisiko hat.“
„Die Sorge um unser geistiges Wohlbefinden spielt eine wichtige Rolle für unsere allgemeine Gesundheit.“
„Und es ist nie zu spät, Maßnahmen zu ergreifen, um unser Gehirn ein Leben lang gesund zu halten und die verheerenden Auswirkungen einer Demenz zu verringern.“
Die Co-Autorin der Studie, Dr. Emily Willroth, Assistenzprofessorin für Psychologie und Gehirnwissenschaften an der Washington University in St. Louis, Missouri, sagte: „Für die Zukunft wäre es fantastisch, wenn diese Forschung auf den Grundlagen der laufenden Gedächtnisforschung aufbauen könnte, um möglicherweise Strategien zur Unterstützung der kognitiven Gesundheit in der alternden Bevölkerung zu entwickeln – das ist das Ziel.“
Daily Mail
