¿Estresado? Un neurocientífico muestra cómo tu cerebro puede calmarse.

Antes, "Estoy de vacaciones" lo era todo para la mayoría: esa persona no estaba, era inaccesible, no estaba de servicio. Luego volvía. Sin embargo, los avances tecnológicos de las últimas dos décadas han suavizado esto: correos electrónicos, mensajes de WhatsApp y Microsoft Teams te siguen a los lugares más remotos del mundo. No estar presente ya no significa que estés inaccesible. Quienes tienen responsabilidades aparentemente no quieren (o no pueden) hacer nada más. Pero ¿qué efectos tiene esto en nuestra salud mental ? ¿Y hay alguna manera de recuperarnos óptimamente para poder estar plenamente operativos después?

Hablamos con Frederik Hümmeke sobre esto. Es emprendedor, doctor en filosofía del comportamiento, estudió economía y neurociencia y ha dedicado más de una década a explorar el concepto de productividad . En otoño de 2024, también publicó su libro "Sigue tu flujo: sé verdaderamente eficaz y siéntete satisfecho con las últimas investigaciones y consejos prácticos comprobados".

Gründerszene: Sr. Hümmeke, para quienes trabajan principalmente con la cabeza, las vacaciones deberían proporcionar el máximo descanso posible al cerebro. ¿Cómo funciona eso?