¿Qué tan saludable es tomar agua con limón y sal?
Aunque no es un remedio popular, consumir agua con limón y sal puede beneficiar tu salud en ciertos aspectos, según afirman algunos expertos.
El agua con limón y sal se prepara mezclando jugo de limón y una pequeña cantidad de sal en un vaso de agua tibia. Aunque los ingredientes suelen encontrarse en botanas y platillos, hay quienes aseguran que su combinación tiene efectos positivos para el organismo.
De acuerdo con Medical News Today, el limón es una fruta cítrica rica en vitamina C, nutriente que contribuye al sistema inmunológico y la salud de la piel, entre otros beneficios conocidos.
La sal de mesa, compuesta de cloruro de sodio, es la principal fuente de sodio en la dieta. Este mineral es esencial en pequeñas cantidades porque actúa como electrolito, no obstante, su consumo en exceso puede ser perjudicial, según advierte Cleveland Clinic.
¿El agua de limón con sal hidrata?Beber agua con limón ayuda a mantenerse hidratado. Algunas personas afirman que al añadir sal se potencia este efecto gracias al aporte de electrolitos. Sin embargo, los especialistas advierten que este beneficio es anecdótico y no existen estudios concluyentes que respalden esta afirmación.
Lee también: ¿Qué tan saludable es comer pan integral?Otro de los supuestos beneficios de esta bebida es su capacidad para “desintoxicar” el cuerpo o limpiar el colón. Sin embargo, tanto Healthline como Medical News Today coinciden en que no hay evidencia científica que respalde esta función.
Aunque el agua con limón y sal no es peligrosa si se consume con moderación, sus beneficios no están comprobados científicamente. Como siempre, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar cualquier remedio casero a tu rutina diaria.
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