Ojo, hombres: estos son los beneficios para la salud de orinar sentado

Entre algunas de las costumbres más conocidas en el mundo está la de ir al baño a orinar y sentarse. Pero esto no es algo que practiquen los hombres en su mayoría, ya que, generalmente, son las mujeres las que, al orinar, se sientan (por su diseño corporal).

Pero, evacuar los líquidos que el organismo elimina, sentándose en el sanitario, traería grandes beneficios para los varones. Según el Departamento de Urología del Leiden University Medical Center, de Países Bajos, cuando un hombre se sienta para orinar, los músculos de la vejiga no se tensionan, evitando de esta manera que sufra problemas futuros de próstata.Vea más: Crean lentes de contacto que permitirían ver con los ojos cerrados: así funcionan

Asimismo, esta posición favorece un vaciado más completo de la vejiga al relajar los músculos del suelo pélvico y reducir la presión sobre la vejiga, esto también puede ayudar a prevenir infecciones urinarias, goteos posteriores, así como la sensación de orinar nuevamente.

Diversos estudios médicos han demostrado que es más beneficioso que los caballeros orinen sentados, especialmente, en la medida en que van envejeciendo o si tienen afecciones como la hiperplasia prostática benigna (agrandamiento de la próstata).

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Dicha condición, que dificulta el vaciado de la vejiga, es común a partir de los 50 años. Por ello, orinar sentado no solo mejora la comodidad, sino que puede ser, además, una estrategia simple para reducir los síntomas sin necesidad inmediata de medicación.

Aunque no es una recomendación universal para todos los hombres, varios urólogos reconocen su utilidad como parte de los hábitos saludables de micción, particularmente en contextos de salud prostática.

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De hecho, de acuerdo con un estudio publicado en Plos One en 2014, reveló que los hombres con problemas prostáticos vaciaban mejor la vejiga sentados, que de pie.

Por otro lado, culturalmente, aunque en muchos países occidentales se asume que los hombres deben orinar de pie, esta norma está cambiando. En lugares como Japón, Alemania o los países escandinavos, es cada vez más común que los hombres orinen sentados, tanto por razones de salud como de cortesía. Vea más: El país donde las apps de citas ayudan a no salir con sus propios primos

De hecho, se han hecho campañas públicas y recomendaciones médicas que promueven esta práctica como una forma de cuidado personal. Y es que, aunque puede parecer una cuestión de menor relevancia, elegir orinar sentado puede ser una pequeña actividad con grandes efectos en la salud.

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