Salud. FPS, maquillaje, alergias... lo que necesitas saber sobre el protector solar.

El verano comienza el sábado con un sol radiante y la primera ola de calor . Muchos aprovecharán la oportunidad para tomar el sol y broncearse. Por ello, la campaña de prevención lanzada el lunes por la Liga Francesa contra el Cáncer, que insta a la población a protegerse del sol, es muy oportuna.

Sabiendo que el 80% de los cánceres de piel se deben a la sobreexposición a los rayos ultravioleta (UV) emitidos por el sol, la Liga nos recuerda que "asar a la parrilla al sol causa 80.000 cánceres de piel y 2.000 muertes al año". Por ello, lanzó un anuncio publicitario humorístico titulado "No somos salchichas" para difundir el mensaje. Dado que el número de melanomas (los cánceres de piel más agresivos) se ha cuadruplicado desde 1990, mientras que "el 40% de los cánceres se pueden prevenir con cambios de comportamiento", especifica. Este aumento se explica en parte por el incremento de prácticas de riesgo, como las cabinas de bronceado artificial, que no protegen la piel ni la preparan para los rayos UV, y una exposición solar más frecuente.

Para proteger tu piel y tu salud, es fundamental evitar la exposición al sol entre las 12 y las 16 h y, sobre todo, proteger tu piel con protector solar. FPS, factor de protección, tiempo de protección... ¿cómo elegir la protección adecuada para tu piel?

El FPS (Factor de Protección Solar ) es una escala de protección solar que se muestra en tubos e indica el nivel de protección contra los rayos UVB, causantes de quemaduras solares, explica Erwan Poivet, asesor científico de Febea (Federación de Empresas de Belleza). Un FPS de 50 no garantiza 50 minutos ni 50 horas de protección; no está vinculado a ello; son los filtros solares aplicados en la crema los que absorben parte de la energía UV. Cuanto mayor sea el FPS, mejor será la protección, pero en cualquier caso será necesario reaplicarla cada dos horas, especifica el asesor científico. Si tienes la piel clara, se recomienda optar por un FPS alto (50 o 50+).

Para ser completo, un buen protector solar también debe proteger contra los rayos UVA, "que, a diferencia de los rayos UVB, pueden atravesar el cristal". "Penetran más profundamente en la piel, hasta la dermis, mientras que los rayos UVB se detienen antes (de la epidermis) y son responsables del envejecimiento cutáneo, como la aparición de arrugas", añade Erwan Poivet.

El protector solar no solo debe aplicarse durante un día de playa, sino también si se pasa el día al sol, incluso en la ciudad, al correr o en el jardín. Este consejo es especialmente cierto para quienes trabajan al aire libre (agricultores, obreros de la construcción, camareros), quienes no tienen una exposición elegida, sino una exposición impuesta por su trabajo. No siempre tienen la capacidad de protegerse de los efectos del sol "y, por lo tanto, tienen una mayor tasa de cáncer de piel que el resto de la población", señala Erwan Poivet.

Otro punto importante: la calidad de la aplicación de la crema. Debe distribuirse uniformemente para que sea efectiva . Una crema resistente al agua puede ser útil si va a nadar y garantizará que no se mezcle con el agua. Sin embargo, siempre debe aplicarse el ciclo de renovación de dos horas.

Para pieles sensibles y alérgicas al sol, es fundamental usar un protector solar adecuado, como un protector solar total (UVA + UVB) con FPS 50+. Además, su médico podría recetarle cremas con corticosteroides o antihistamínicos.

Si usas maquillaje con frecuencia, muchas cremas y bases de maquillaje incluyen FPS en sus ingredientes. Sin embargo, suele ser bajo y solo ofrece protección UV secundaria. Puede proteger la piel en invierno, cuando el sol no es muy fuerte, pero no será lo suficientemente eficaz en primavera/verano. Además, si bien el protector solar debe reaplicarse cada dos horas, esto no ocurre con la base de maquillaje.

Finalmente, si tienes dudas sobre el precio de un protector solar, que puede variar desde uno sencillo hasta el doble, la protección, según el índice, será la misma, ya que estos productos cumplen con las normas europeas. Por lo tanto, lo importante es elegir el FPS adecuado para tu piel. «La diferencia de precio se explica principalmente por la galénica, es decir, la textura de la crema: leche, spray, loción, barra, etc.», añade Erwan Poivet. Ya no tienes excusas para no meter un tubo de protector solar en la maleta y no quemarte como una salchicha...