Salud. Por qué debes tratar un esguince de tobillo lo antes posible
Un esguince generalmente ocurre después de torcer el pie durante una caída, un paso en falso o una pérdida de equilibrio. Se caracteriza por un estiramiento excesivo o rotura parcial o total de al menos un ligamento, más frecuentemente el "ligamento colateral lateral" ubicado debajo del abultamiento óseo externo del tobillo.
Esta lesión no debe descuidarse. Sin el tratamiento adecuado, puede provocar complicaciones graves:
- esguinces repetidos;
- inestabilidad crónica del tobillo;
- osteoartritis temprana.
¿Pero cómo saber si es un esguince o simplemente un dolor causado por un paso en falso?
La Autoridad Nacional de Salud de Francia (HAS) recomienda consultar a un profesional de la salud si, después de torcerse el tobillo, nota al menos uno de estos signos:
- dolor que le impide continuar su actividad (caminar, correr, etc.);
- hinchazón dentro de las 24 horas siguientes al incidente;
- dificultad persistente para caminar o apoyar el peso sobre el tobillo.
Lo ideal es que le evalúen el tobillo dentro de las 24 horas siguientes a la lesión. Esta evaluación inicial es crucial para descartar la presencia de una fractura, recomendar pruebas adicionales como una radiografía y comenzar rápidamente el tratamiento adecuado.
Rehabilitación, clave para la recuperaciónSi se diagnostica un esguince, la rehabilitación debe comenzar lo antes posible, a veces inmediatamente después de la lesión. Este proceso se personaliza dependiendo de la gravedad del esguince o de su salud general.
La HAS enfatiza la importancia de la rehabilitación “activa”. Con esto entiendes que es mejor que realices ejercicios de forma activa. Con respeto al dolor, por supuesto.
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