Los dermatólogos afirman que estos son los únicos ingredientes que realmente marcan la diferencia contra la celulitis.
Estamos en pleno verano, lo que significa capas más ligeras, mucho protector solar y horas felices por doquier. También significa lucir mucha más piel, con curvas y marcas de bronceado que se asoman a través de nuestros trajes de baño o shorts. Al mirarse al espejo, algunas personas pueden no notar ningún cambio, mientras que otras pueden notar una ligera aparición de celulitis.
No es ningún secreto que la celulitis no ha tenido muy buena publicidad, lo que lleva a muchas de nosotras, con la apariencia de hoyuelos, a buscar alivio por todas partes. Los resultados incluyen una larga lista de productos que prometen reafirmar, tensar y eliminar la celulitis por completo. Por suerte, estamos aquí para calmar la tormenta que se avecina. Una dura realidad: la celulitis no se puede eliminar por completo, pero sí se puede controlar y tratar eficazmente con los productos, las herramientas y las rutinas caseras adecuadas.
Más adelante, contactamos a la Dra. Dendy Engelman, dermatóloga certificada con sede en Nueva York, para aprender todo sobre la celulitis y qué prácticas y productos caseros son mejores para tratarla.
¿Qué es la celulitis y cómo se manifiesta en la piel?No debe confundirse con las estrías o las "rayas de tigre", como muchos las llamarían, la celulitis "es una afección cutánea común e inofensiva que se produce cuando las células grasas debajo de la piel presionan contra el tejido conectivo, lo que hace que la piel que está por encima se arrugue o se formen hoyuelos", explica la Dra. Engelman , dermatóloga certificada por la junta en Shafer Clinic. Si su uniforme de verano consiste en usar mucho bikinis y pantalones cortos, es posible que haya notado la apariencia de hoyuelos en la parte inferior del cuerpo, incluidos los muslos, los glúteos y las caderas, "y a veces el abdomen o los brazos", agrega la Dra. Engelman. "La celulitis es más frecuente en mujeres que en hombres debido a las diferencias en cómo se distribuyen la grasa, los músculos y el tejido conectivo. En las mujeres, el tejido conectivo está dispuesto verticalmente, lo que facilita que las células grasas se abran paso y creen esa apariencia de hoyuelos. Los factores hormonales, la genética y el estilo de vida también pueden influir en su visibilidad. Dicho esto, la celulitis es increíblemente común y puede afectar a personas de todas las formas, tamaños y niveles de condición física", señala.
La Dra. Engelman asegura que la celulitis no es motivo de preocupación. De hecho, «es una respuesta anatómica completamente normal, influenciada por las hormonas (especialmente el estrógeno), la genética, la edad e incluso factores del estilo de vida como la dieta y el nivel de actividad. A medida que envejecemos y nuestra piel pierde elasticidad, la celulitis puede hacerse más visible. La reducción de la producción de colágeno, la disminución de la circulación y los cambios en el flujo linfático pueden contribuir a su aparición», explica.
¿Es posible eliminar la celulitis una vez que la tienes?¿Respuesta corta? No. “La celulitis no es algo que podamos eliminar por completo, pero sí podemos minimizar su apariencia mediante una combinación de hábitos saludables y tratamientos tópicos o en el consultorio”, comparte la Dra. Engelman. El mercado del cuidado de la piel está repleto de fórmulas correctivas que pueden mejorar el aspecto general y la firmeza de la piel. Sin embargo, es importante ser realista sobre los resultados esperados. “Ningún tratamiento, tópico o de otro tipo, ofrece una solución permanente, ya que es una función importante de un cuerpo sano. La celulitis es compleja y multifactorial, por lo que es fundamental gestionar las expectativas y comprometerse con un cuidado constante. Es posible mejorar, pero generalmente se requiere un mantenimiento a largo plazo”, aconseja.
¿Qué ingredientes son mejores para tratar la celulitis?“Para tratar la celulitis, los ingredientes tópicos más efectivos son aquellos que estimulan la circulación, reducen la inflamación y mejoran la firmeza y elasticidad de la piel”, afirma el Dr. Engelman. Piense en sus productos más reafirmantes, reafirmantes y voluminizadores, y probablemente encontrará un denominador común: la cafeína.
“La cafeína es uno de los ingredientes más populares y efectivos porque actúa como vasoconstrictor, tensando temporalmente la piel, reduciendo la hinchazón y aumentando el flujo sanguíneo a las zonas afectadas”, explica.
Por supuesto, muy pocos ingredientes mejoran el aspecto y la textura general de la piel como el retinol: «Un derivado de la vitamina A, favorece la producción de colágeno a largo plazo y la renovación celular, lo que ayuda a engrosar la piel y mejorar su textura general, haciendo que la celulitis sea menos visible con el tiempo. Los péptidos son otro grupo clave similar de ingredientes que actúan indicando a la piel que produzca más colágeno y elastina, lo que en última instancia ayuda a reafirmar y alisar la superficie». El Dr. Engelman añade que «los extractos botánicos como la centella asiática, también conocida como gotu kola, son valorados por su capacidad para mejorar la microcirculación y fortalecer el tejido conectivo».
La Dra. Engelman aconseja usar los ingredientes mencionados, pero también sugiere el extracto de Árnica Montana, que, según ella, no es un tratamiento tradicional contra la celulitis, pero ofrece resultados impresionantes. "Es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. Productos como Arnicare Roll-On , que contienen árnica, pueden ayudar a reducir la hinchazón y la sensibilidad en zonas propensas a la celulitis, especialmente cuando se usan después de un masaje o actividad física", añade. Sin embargo, sostiene que "los productos con cafeína y retinol se encuentran entre los más estudiados y eficaces para reafirmar y suavizar la piel con un uso prolongado".
¿Cuáles son las mejores prácticas para tratar la celulitis?Se necesita más que una simple crema o un masajeador para obtener los resultados deseados. «La mejor manera de controlar y reducir la apariencia de la celulitis es mediante un enfoque integral que incluya hábitos de vida, cuidado de la piel y, en algunos casos, tratamientos en la consulta. Los masajes regulares, ya sean manuales o con rodillo, pueden ayudar a estimular el flujo sanguíneo y favorecer el drenaje linfático, lo que contribuye a una piel de aspecto más saludable y puede reducir la retención de líquidos», aconseja el Dr. Engelman.
¿Sabes qué más ayuda? El agua. «Mantenerse hidratado también es esencial, ya que ayuda a mantener la piel tersa y favorece una función linfática adecuada». Además, «el ejercicio, en particular el entrenamiento de fuerza, tonifica los músculos y minimiza la aparición de depósitos de grasa que contribuyen a la celulitis», afirma, y añade que el cepillado en seco podría ayudar a estimular la circulación mientras exfolia.
“Por último, una dieta equilibrada y antiinflamatoria, baja en exceso de azúcar y alimentos procesados, puede mejorar la calidad de la piel y reducir la hinchazón y la retención de agua, todo lo cual contribuye a una apariencia más suave y saludable”, aconseja.
¿Cuándo debería considerar tratamientos en el consultorio?“Si la celulitis es la causa principal de sus problemas de piel y busca una mejora más drástica y localizada, los tratamientos profesionales pueden ser la solución definitiva”, explica el Dr. Engelman. “Una opción que recomiendo es EMTONE, un tratamiento para la celulitis aprobado por la FDA que combina energía de presión localizada con radiofrecuencia para ayudar a tensar la piel. Actúa estimulando la circulación, descomponiendo las bandas fibrosas y ayudando al cuerpo a eliminar la retención de líquidos y desechos, factores que contribuyen a la aparición de la celulitis. Es no invasivo y funciona bien para pacientes que desean una apariencia visiblemente más suave sin cirugía ni tiempo de recuperación”.
¿Cuáles son los mejores productos para tratar la celulitis y por qué?“Existen muchas cremas y sérums en el mercado dirigidos a la celulitis, pero la clave está en encontrar productos que incluyan ingredientes activos con respaldo científico y que realmente se usen de forma constante”, comparte. Esto implica buscar más allá de los productos tradicionalmente diseñados para la celulitis y prestar atención a ingredientes específicos, como el retinol, los péptidos y la cafeína.
La Dra. Dendy Engelman es una dermatóloga certificada con sede en la Ciudad de Nueva York en la Clínica Shafer en Manhattan.
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