El hábito común de ir al baño puede poner en riesgo su vida cada vez, advierte un experto. ¿Es usted culpable de hacerlo?

TODO EL MUNDO hace caca: es una parte natural de la vida cotidiana de la mayoría de las personas.

Pero su visita al baño podría tomar un giro inesperado si se encuentra realizando la maniobra de Valsalva, advierte un experto.

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La maniobra de Valsalva implica respirar profundamente, cerrar la boca y la nariz y exhalar con fuerza como si se intentara pujar, aumentando la presión en el pecho.

Y esto se observa comúnmente durante la defecación.

Michelle Spear, profesora de anatomía en la Universidad de Bristol , afirma: «Para la mayoría de las personas, es inofensivo. Pero para quienes tienen problemas cardíacos, esta tensión puede provocar síncope defecatorio (desmayo), ritmos cardíacos irregulares e incluso muerte súbita».

Al escribir para The Conversation , Spear explica que todo tiene que ver con el nervio vago, el sistema que ayuda a controlar el ritmo cardíaco.

Cuando se sobreestimula, a través de un esfuerzo o presión intensos en el recto, puede causar bradicardia (un latido del corazón peligrosamente lento), presión arterial baja y pérdida del conocimiento.

Y añade: "Esto convierte la defecación en un evento sorprendentemente de alto riesgo para quienes padecen enfermedades cardíacas subyacentes".

Elvis Presley es una de las celebridades más conocidas que murió mientras hacía fuerza para ir al baño.

Fue encontrado en el piso del baño de Graceland el 16 de agosto de 1977, y mientras los fanáticos especulaban sobre una sobredosis de drogas , una autopsia reveló que había sufrido estreñimiento crónico agravado por unadieta alta en grasas y baja en fibra y un uso prolongado de opiáceos.

Según informes, en la mañana de su muerte estaba realizando un gran esfuerzo y "la maniobra de Valsalva puede haber desencadenado una arritmia fatal en un corazón ya comprometido por años de abuso de medicamentos recetados y mala salud ", dice Spear.

El esfuerzo no es el único peligro para la salud que presentan los inodoros.

Spear también advierte que permanecer mucho tiempo sentado en el baño podría aumentar el riesgo de sufrir hemorroides y fisuras anales.

Ella afirma: «Los hábitos modernos añaden nuevos riesgos. Llevar el teléfono inteligente al baño a menudo implica pasar más tiempo sentado.

“Esto aumenta la presión sobre el plexo venoso rectal (la red de venas que rodea el recto), aumentando el riesgo de hemorroides y fisuras anales”.

Navegar por el teléfono en el baño también puede suponer peligros microbianos.

Los teléfonos pueden convertirse en un caldo de cultivo para bacterias y virus si no se limpian con regularidad.

Un estudio descubrió que algunos teléfonos estaban contaminados con materia fecal y que los teléfonos inteligentes pueden albergar más gérmenes que los asientos del inodoro.

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Y la postura al ir al baño también puede causar problemas.

Spear advierte: "El inodoro de estilo occidental, a diferencia de los inodoros en cuclillas comunes en algunas partes de Asia y África, coloca el recto en un ángulo que hace que la defecación requiera más esfuerzo y, por lo tanto, es más probable que provoque esfuerzo.

"Es por eso que algunas personas usan reposapiés o 'plataformas para sentarse en el inodoro' para ajustar su posición y reducir el riesgo de complicaciones".

Así que simplemente recuerda, la próxima vez que la naturaleza llame, evita esforzarte, piensa dos veces antes de sentarte con tu teléfono y asegúrate de estar sentado en la posición correcta.

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