Soy dietista oncológica: estos son los cinco errores que veo que cometen las personas después del diagnóstico.

Una dietista especializada en cáncer ha revelado cinco errores comunes que las personas suelen cometer después de un diagnóstico de cáncer.

Nicole Andrews, dietista titulada especializada en pacientes con cáncer, les ayuda a recuperar el control mediante la toma de decisiones informadas sobre alimentación y nutrición. Su interés por la nutrición surgió al descubrir la prevalencia de consejos nutricionales engañosos sobre el cáncer, de los que son víctimas muchos pacientes.

Conocida como la dietista oncológica en las redes sociales, Nicole ha acumulado más de 366.000 seguidores en Instagram , donde comparte consejos basados ​​en evidencia sobre cómo la comida puede ayudar a los sobrevivientes de cáncer a sentirse mejor al adoptar una nueva perspectiva sobre la nutrición.

En una publicación compartida en abril, Nicole describió los cinco errores más comunes que cometen las personas después de ser diagnosticadas con cáncer y ofreció enfoques alternativos en los que centrarse.

Subtituló su publicación: "Los cinco errores más grandes que cometen los sobrevivientes de cáncer después del diagnóstico", antes de profundizar en su lista.

1. Abrumarse con demasiados consejos

"Después de un diagnóstico, de repente todos se convierten en expertos: tu vecino, el amigo de tu tía o alguien en TikTok ", señaló.

Nicole continuó: «Los sobrevivientes suelen estar sobrecargados de consejos contradictorios que les generan confusión, miedo y parálisis. No todas las opiniones merecen tu atención, especialmente cuando no se basan en una guía real y basada en la evidencia».

2. Eliminar carbohidratos cuando tu cerebro y tu cuerpo los necesitan

Al discutir el tema de la nutrición y la dieta, Nicole señaló que un error crítico que cometen las personas con cáncer es eliminar los carbohidratos de sus dietas.

Ella aclaró: "Los carbohidratos suelen ser demonizados en los ámbitos oncológicos, pero la verdad es que el cuerpo los necesita para sanar, funcionar y combatir la fatiga".

Los carbohidratos son uno de los tres nutrientes principales presentes en alimentos y bebidas, junto con las proteínas y las grasas. El cuerpo convierte los carbohidratos en glucosa, una fuente crucial de energía para las células, tejidos y órganos.

Nicole explicó: «Quienes sobreviven y temen a los carbohidratos pueden acabar desnutridos, aturdidos y exhaustos, todo ello creyendo que están haciendo lo correcto. Este tipo de restricción genera más daño que beneficio».

3. Confiar en suplementos en lugar de priorizar la alimentación

"Los suplementos pueden parecer la solución fácil: toma esto y estarás a salvo. Pero más no siempre es mejor", comentó Nicole. "El exceso de suplementos puede provocar desequilibrios, malgastar dinero e incluso interferir con medicamentos o tratamientos".

Los alimentos integrales tienen una sinergia que ninguna píldora puede replicar, pero eso a menudo se pasa por alto en la prisa por 'reforzar la inmunidad'.

Según los consejos del NHS, es importante consultar con un médico o dietista antes de incorporar un suplemento a su dieta, ya que podría afectar la medicación actual o incluso no ser necesario.

4. Descanso excesivo

"Sí, el descanso es esencial durante el tratamiento, pero el descanso prolongado después del tratamiento puede empeorar la fatiga", afirmó Nicole.

Ella explicó: "A los sobrevivientes se les suele decir que 'se lo tomen con calma', pero el movimiento (bien hecho) es una de las herramientas más poderosas para recuperar la fuerza, mejorar el estado de ánimo y recuperar la energía. La clave es saber cómo hacerlo de forma segura y sostenible".

Cancer Research UK confirma que es seguro mantenerse activo durante y después del tratamiento oncológico. También recomienda que los pacientes con cáncer se esfuercen por retomar sus actividades normales lo antes posible.

La actividad física y el ejercicio se han asociado con una mejor calidad de vida e incluso pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.

5. Invertir en aparatos costosos que no dan resultados

Como último punto, Nicole advirtió contra el gasto excesivo en aparatos costosos, filtros u otras herramientas de bienestar, ya que a menudo no cumplen con sus promesas.

Nicole dijo: «Desde exprimidores de alta gama hasta filtros de agua "curativos" y máquinas desintoxicantes, a los sobrevivientes se les vende constantemente la idea de que estas herramientas mantendrán alejado el cáncer. Estas compras surgen del miedo y del deseo de control, pero a menudo generan un estrés financiero y emocional innecesario, sin mejorar la salud».

Para concluir, Nicole animó a los supervivientes de cáncer a centrarse en métodos probados que mejoran el bienestar, para que puedan vivir su mejor vida sin desperdiciar energía en cosas que no funcionan.