Poco conocido: el diagnóstico de quienes se les dificulta salir de la cama en la mañana

Es probable que antes de despertar, una persona sienta la dificultad de salir de la cama durante las horas de la mañana. Lo cierto es que esta es una condición médica que poco se conoce y en la cual el cuerpo no reacciona rápidamente. ¿De qué se trata esta afección?

Para referirse a esta situación, Mark Salter, del Colegio de Psiquiatras de Reino Unido le contó a BBC que la disania es un término que se usa para describir el comportamiento que tienen algunos individuos antes de levantarse."Es un comportamiento que puede verse en personas que padecen un trastorno depresivo mayor", remarcó el experto. Se debe aclarar que se trata de una incapacidad para retirarse de la cama en lugar de sentirse más cansado durante las primeras horas del día.(Vea más: Si tiene estos apellidos, podría recibir la ciudadanía y el pasaporte español en 2025)Un detalle relevante es que los individuos afectados por esta condición tienden a permanecer acostados por días y pueden experimentar episodios de ansiedad severa ante la perspectiva de interrumpir dicho estado. Adicionalmente, es común que sientan una fuerte necesidad de retornar a sus respectivas habitaciones cuando se encuentran fuera de su domicilio.

¿Cómo se puede prevenir la disania?

Telefarmacia App por medio de su sitio web oficial, se refirió a este tema y remarcó una serie de consejos que pueden ayudarle a prevenir este cuadro:

1- Evite comidas pesadas antes de irse a dormir.

2- Salga a la calle para hacer ejercicio, con eso su cuerpo estará cansado en horas de la noche y podrá conciliar el sueño fácilmente.

3- Evite tomar siestas durante el día.

(Vea más: Es magia: si no le gustan los gatos en casa, estos son los 4 olores que más odian)4- Mantenga los horarios de sueño y procure irse a descansar en horarios similares.

5- Antes de dormir aléjese de las pantallas.

6- Pruebe teniendo relaciones sexuales, que pueden contribuir y además lo relajan.

En caso de que las molestias continúan se recomienda que visite a un especialista, quien le indicará el proceso a seguir.