Masticar un diente al día mantiene el cuerpo alejado de infecciones; entender

Masticar un solo diente al día puede no parecer mucho, pero según los expertos, este hábito puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y mantener el cuerpo más resistente a las infecciones.

Para Metrópoles , la nutricionista Cibele Santos destaca que el clavo de olor es rico en propiedades antimicrobianas , antiinflamatorias y antioxidantes, lo que lo convierte en un aliado natural para la salud.

“El clavo contiene eugenol , un compuesto con una fuerte acción antimicrobiana que puede ayudar a combatir bacterias y hongos, además de tener efectos analgésicos y antiinflamatorios ”, explica Cibele. “Esto puede ayudar a prevenir infecciones, especialmente las de origen oral, y también aliviar dolores como el muscular o el de muelas”.

Además de fortalecer la inmunidad, el clavo también ayuda a la digestión , reduciendo síntomas como náuseas, gases e indigestión. “Estimula la producción de enzimas digestivas, lo que mejora el funcionamiento del sistema gastrointestinal”, añade la nutricionista.

Otros beneficios asociados al consumo moderado de clavo de olor incluyen una mejor circulación sanguínea , alivio del estrés y la ansiedad —gracias a su llamativo aroma— y protección contra los radicales libres, que están vinculados al envejecimiento prematuro y la aparición de enfermedades crónicas.

Sin embargo, el especialista advierte: a pesar de sus numerosos beneficios, su consumo debe hacerse con moderación. Como con cualquier otra especia, el exceso puede causar efectos no deseados. Un diente al día es suficiente para aprovechar sus propiedades, como parte de una dieta equilibrada, recomienda.