¿Te pusiste bótox? Mira qué comer para que el efecto dure más.

El bótox se ha convertido en una rutina para quienes desean suavizar arrugas y líneas de expresión, pero pocos saben que la dieta puede influir directamente en la duración de los efectos de la toxina botulínica. En promedio, el procedimiento estético dura de cuatro a seis meses, pero con los cuidados adecuados, incluyendo la higiene bucal, este tiempo puede prolongarse.

Para lograrlo, es fundamental una dieta rica en antioxidantes . Alimentos como las bayas, las verduras de hoja verde, los frutos secos y el aceite de oliva combaten los radicales libres que aceleran el envejecimiento celular y ayudan a preservar la integridad de la piel. La hidratación también es esencial: una ingesta adecuada de agua mejora la elasticidad y el aspecto de la piel, potenciando los resultados del bótox.

Otro punto importante es la ingesta de proteínas de buena calidad —como huevos, pescado y legumbres—, que ayudan a la síntesis de colágeno y a la regeneración de los tejidos.

Por otro lado, el consumo excesivo de azúcar, alcohol y alimentos ultraprocesados ​​puede acelerar el metabolismo de la toxina y comprometer los resultados. El tabaquismo y la exposición solar sin protección también se consideran enemigos declarados de la piel tratada.

En otras palabras, mantener el efecto del Botox no depende sólo de la aguja, sino también de lo que ingerimos todos los días.