La guía definitiva para principiantes sobre todo lo relacionado con el Gua Sha

Si miras cualquier muro de redes sociales, probablemente te encontrarás con alguien que pregona las maravillas del cuidado de la piel que es el gua sha. Esta antigua forma de medicina tradicional china ha llegado a manos de, bueno, todos, y con razón. Con promesas de aumentar la circulación sanguínea, desinflamar y reafirmar la piel, no es de extrañar que todos estén entusiasmados por tener esta herramienta en sus manos.

Aunque parezca sencillo en un video de TikTok de 30 segundos, la historia, los beneficios y las habilidades necesarias para aprovechar al máximo tus herramientas faciales requieren una explicación más detallada. Por eso, contactamos a cuatro expertas en cuidado de la piel: las Dras. Ervina Wu y Angela Chau Gray, fundadoras de YINA ; Lin Chen, directora ejecutiva y cofundadora de Pink Moon ; y Natalie Aguilar, esteticista y enfermera dermatológica de celebridades, para que nos explicaran todo sobre el gua sha. Desde cómo usarlo hasta qué herramientas evitar, todo está aquí. Aquí te explicamos lo que debes saber:

¿Qué es gua sha?

Esta práctica calmante para el cuidado de la piel tiene siglos de antigüedad. Esta forma de medicina tradicional china se ha utilizado durante más de 4000 años, según Chen a ELLE.com.

En cuanto a su nombre en chino, gua significa "raspar" y sha significa "petequias", que son pequeñas manchas planas, rojas o moradas en la piel. "Se usa comúnmente en la medicina china para raspar la piel, generalmente en la parte superior de la espalda", explican Wu y Gray. Esta técnica ayuda a "estimular el flujo sanguíneo, liberar toxinas causadas por el calor, estimular el drenaje linfático, activar diversos puntos del cuerpo y estimular la respuesta inmunitaria, trayendo células beneficiosas a la zona". En otras palabras: se presiona activamente la piel para que elimine las toxinas y líquidos no deseados que se esconden debajo.

¿Cuáles son los beneficios del gua sha?

La práctica de la medicina tradicional china puede beneficiarte de muchas maneras, tanto externa como internamente. Algunos de sus impresionantes resultados incluyen:

• Aumentar la circulación
• Alivia la tensión facial y muscular.
• Descomposición de adherencias fasciales
• Ayuda con la producción de colágeno.
• Acorta enfermedades agudas, como resfriados y gripes.
• Reduce la inflamación
• Ayuda al drenaje linfático.

¿Existen efectos secundarios al utilizar un gua sha?

Aunque el gua sha generalmente se considera seguro, los posibles efectos secundarios pueden incluir dolor, hematomas y una ligera decoloración. Estos efectos secundarios pueden ocurrir si se aplica demasiada presión sobre la piel o si esta está deshidratada.

Wu y Grey recomiendan encarecidamente buscar asesoramiento y aprender las técnicas adecuadas de un médico calificado para evitar efectos secundarios.

¿Cómo debo utilizar mi gua sha?

La rutina paso a paso de Chen para gua sha es la siguiente:

1. Antes de comenzar, asegúrese de que su rostro esté limpio y listo para aplicar el aceite.
2. A continuación, prepara la piel con un emoliente como un aceite facial o un bálsamo que sea sedoso y que no se absorba de inmediato para evitar tirar de la piel.
3. Mantenga la piedra lo más plana y cerca de la piel posible, idealmente en un ángulo de 15º, para no crear una fricción innecesaria contra su piel.
4. Aplicar con movimientos suaves y con presión hacia afuera en el cuello y el rostro.
5. Si tienes un brote de acné activo, aplica gua sha solo en el pecho y el cuello. Esto ayudará a mejorar la circulación y a reducir la inflamación, sin irritar el acné.

Y si te gusta aprender visualmente, no te pierdas el video de la YouTuber Gothamista sobre su rutina de gua sha facial. En el video, comparte la rutina y los consejos que le enseñó su practicante de medicina tradicional china, y es increíblemente relajante.

¿Qué gua sha debería elegir?

Al elegir una herramienta de gua sha , los cuatro expertos recomiendan elegir una según tu estilo de vida y habilidades, pero asegúrate de que esté hecha de piedra de calidad como bian, jade o amatista. La idea es que cuanto más te guste, más ganas tendrás de usarla en tu rutina de cuidado de la piel.

Pero, si nos ponemos técnicos, al elegir una herramienta de gua sha, la forma suele ser más importante que el tipo de piedra. «Lo ideal es que la herramienta sea plana, delgada, roma y con bordes curvos», dicen Wu y Grey.

Si buscas una opción para principiantes, te recomendamos una con forma de corazón. Su diseño se desliza fácilmente por el contorno del rostro y el cuello, es fácil de sostener y no ocupará mucho espacio en tu neceser cuando viajes. "En definitiva, busca una que sea cómoda y se adapte bien a la mano", dice Aguilar. "No debería resultar incómoda ni intimidante".

¿Qué aceite facial debo usar con mi gua sha?

Para evitar una fricción no deseada contra la piel al utilizar el gua sha, un aceite facial hidratante es clave, explica Aguilar.

“Al usar un gua sha, es importante encontrar un aceite facial de buena calidad, pero tenga en cuenta que a veces la reacción puede no ser al gua sha, sino al aceite utilizado”, advierte Aguilar. “Usar aceites con demasiados ingredientes, fragancia o que sean pesados ​​puede causar irritación y brotes”.

¿Existe un límite en la cantidad de Gua Sha que debo utilizar?

Técnicamente, no. Esta pregunta se relaciona con tu relación con tu piel. «El gua sha se puede realizar cuando la piel del rostro se siente opaca, apagada, hinchada o cansada», explica Aguilar.

Si tu piel tiende a ser sensible, los expertos recomiendan no hacerlo más de tres o cuatro veces por semana. Por otro lado, si tu piel es como la mía y no tiende a irritarse fácilmente, puedes hacerlo dos veces al día o cuando lo consideres oportuno.