La "segunda pubertad" podría ser la causa de tu acné adulto. Los dermatólogos explican por qué.

Necesitamos hablar sobre el cambio que trae consigo la edad y la "segunda pubertad" a los 20. Después del caos hormonal de la adolescencia, uno pensaría que podríamos tener un respiro. Pero a veces la naturaleza tiene otros planes, dejando a muchos sorprendidos por lo que algunos llaman una "segunda pubertad" a los 20. Si bien no es un término médico, "segunda pubertad" es una frase popular y general que describe los cambios físicos y hormonales que muchos enfrentan al llegar a la edad adulta. Puede ocurrir en cualquier momento entre los 20 y los 30, y aunque no puedes evitar el susto del cambio (¡lo siento!), sí tienes el poder de aprender qué funciona mejor para ti y tu cuerpo.

Encontrar lo que funciona durante esta temporada puede ser abrumador, pero no te preocupes, hemos hecho las preguntas correctas a personas muy cualificadas. Teen Vogue recurrió a dermatólogos certificados para aprender todo sobre el acné, uno de los síntomas más comunes de la "segunda pubertad" y la principal afección cutánea en Estados Unidos. Según la Academia Estadounidense de Dermatología , 50 millones de estadounidenses padecen acné cada año. El 15 % de las mujeres adultas lo padecen.

El acné puede aparecer sin previo aviso, especialmente en zonas sensibles a las hormonas, como el mentón y la mandíbula , incluso si no tuviste problemas de piel en la adolescencia. Puede resultar imposible decidir qué hacer por tu cuenta, así que hablamos con algunos expertos. Ellos nos explicaron por qué puedes tener acné durante la "segunda pubertad" y las diferentes maneras de controlar el tratamiento del acné, tanto superficial como más allá.

Conozca a los expertos

• Dra. Lindsey Marie Zubritsky , MD, FAAD, dermatóloga certificada por la junta
• Dr. Alexis Stephens , DO, FAAD, FAOCD, dermatólogo certificado cuyas especialidades incluyen piel de color e hiperpigmentación
• Dra. Jenny Liu , MD, FAAD, dermatóloga certificada y profesora adjunta de dermatología

¿Es real la “segunda pubertad”?

La "segunda pubertad" es muy real y va más allá de una simple palabra de moda en internet. "Refleja un fenómeno real y común relacionado con los cambios hormonales. Así que, sí, aunque pueda parecer una moda, se basa en algo que los dermatólogos ven con frecuencia", afirma la Dra. Liu. El síntoma del acné en adultos es más común de lo que se cree, añade la Dra. Zubritsky. "Como dermatóloga, el acné hormonal en adultos es uno de los problemas más comunes que veo en la clínica. Así que no estás sola. No hay nada que estés haciendo mal que cause tu acné".

¿Qué causa el acné en la edad adulta?

Las hormonas son las protagonistas del acné de la "segunda pubertad". Puedes notar brotes durante periodos sensibles como la menstruación , al comenzar o dejar de tomar anticonceptivos e incluso durante el embarazo . Los cambios hormonales durante estos periodos pueden provocar un aumento de la producción de grasa, lo que obstruye los poros. "Para algunas, es una continuación del acné adolescente; para otras, aparece por primera vez en la edad adulta. Las mujeres son especialmente propensas debido a las fluctuaciones hormonales mensuales y a los cambios relacionados con los anticonceptivos o el embarazo", afirma la Dra. Stephens.

Vamos a tener que guiarte al decir esto, pero no termina ahí. Las causas del acné en adultos son mucho más amplias que la genética o los cambios hormonales. Los factores del estilo de vida también influyen. "El acné en adultos puede ser impulsado por las hormonas, especialmente los andrógenos, el estrés, la dieta, la falta de sueño y los productos para el cuidado de la piel o el maquillaje que obstruyen los poros", dice el Dr. Stephens. La lista puede ser larga, pero afortunadamente, hay muchísima investigación sobre soluciones efectivas. Puedes empezar a ver mejoras incluso con los ajustes más simples en tu rutina diaria, como "lavar las fundas de las almohadas cada 2 o 3 días, limpiar el teléfono celular y asegurar una dieta bien equilibrada", dice el Dr. Zubritsky. Simplemente no esperes una píldora mágica que resuelva el acné de la noche a la mañana y ten cuidado con los trucos populares que prometen resultados instantáneos. Este es un juego a largo plazo.

¿Cómo puedo tratar mi acné?

A veces, la llamada viene de dentro de casa, así que centra tu atención en tu rutina actual de cuidado de la piel antes de introducir algo nuevo. "Empieza por revisar tus productos de cuidado de la piel y maquillaje; asegúrate de que estén etiquetados como no comedogénicos", dice la Dra. Stephens, lo que básicamente significa optar por productos formulados para no obstruir los poros. Sabemos que crear listas de compras con los productos de cuidado de la piel de otras personas puede ser tentador, pero en lugar de buscar marcas de moda, concéntrate en revisar las etiquetas en busca de "ingredientes con evidencia científica como ácido salicílico, peróxido de benzoilo, ácido azelaico o retinoides , todos los cuales ayudan a regular la grasa, reducir la inflamación y mantener los poros limpios", sugiere la Dra. Liu.

¿Qué puedo hacer con mi acné corporal?

El acné corporal es más común en el pecho, la espalda y los hombros (¡e incluso en los glúteos !). Puedes usar productos faciales para tratar las zonas problemáticas, pero la piel del cuerpo es mucho más gruesa. Resisten fórmulas más potentes con un mayor porcentaje de ingredientes activos, así que es mejor optar por aerosoles y jabones corporales específicos. "Busca fórmulas específicas para el cuerpo, como jabones con peróxido de benzoilo, aerosoles de ácido salicílico o discos exfoliantes. Una exfoliación suave y ropa transpirable también ayudan", aconseja la Dra. Liu.

¿Lavarme más la cara o cambiar mi dieta puede solucionar mi acné?

Es posible que hayas escuchado que tener acné significa que necesitas mejorar tu higiene facial o beber más agua, pero los expertos dicen que estos mitos simplemente no tienen suficiente evidencia para respaldarlos. "El acné es una condición médica, no un problema de higiene o un reflejo de qué tan bien cuidan su piel", dice la Dra. Liu sobre la limpieza . "Lavarse la cara con más frecuencia no necesariamente ayudará e incluso puede ser contraproducente al irritar o resecar la piel ", agrega. "La dieta puede jugar un papel modesto, con algunos estudios que sugieren un vínculo entre los alimentos de alto índice glucémico y los productos lácteos con el acné en ciertas personas, pero es muy individual". La Dra. Zubritsky está de acuerdo, diciendo que el culpable es más complejo que lo que comes. "Si bien todos culpan rápidamente a la dieta, el acné generalmente requiere una combinación de cuidado de la piel y, a veces, tratamiento con receta".

¿Cuándo debo consultar a un profesional por mi acné?

El cuidado de la piel nunca es universal, así que confiar en TikTok y Reddit puede llevarte a un costoso ciclo de probar productos con pocos resultados. Siendo realistas, no hay soluciones rápidas y la paciencia es fundamental cuando pruebas una nueva rutina de cuidado de la piel. Sin embargo, si tu piel no mejora con el tiempo, no dudes en acudir a un profesional para que te oriente. "Si no ves mejoría en un par de meses, consulta con un dermatólogo certificado. Existen opciones con receta que pueden tratar el acné en adultos de forma segura y eficaz, incluyendo la terapia hormonal", afirma la Dra. Stephens.