Las mujeres mayores de 40 años afrontan la menopausia con nuevos pasatiempos, desde la jardinería hasta el baile, según revela un estudio.

Un estudio reciente ha revelado que la mayoría de las mujeres mayores de 40 años se niegan a que la menopausia les impida perseguir sus pasiones o explorar nuevos intereses. Por ello, muchas han adoptado actividades como la jardinería, la atención plena e incluso clases de baile. Para una de cada cuatro mujeres, priorizar su salud y bienestar fue un incentivo importante para comenzar una nueva actividad durante este período.

Mientras tanto, uno de cada cinco buscaba una forma de gestionar su estrés o ansiedad, y el 11 % descubrió que aumentaba su confianza; algunos incluso cambiaron de carrera. Otras ventajas de comenzar una nueva actividad en la edad adulta incluían una sensación de logro, mantener la independencia y tener algo que esperar.

La encuesta fue realizada por las vitaminas Vitabiotics Menopace, que han creado un "Mapa de motivación de la menopausia" interactivo para mostrar las nuevas actividades que las mujeres de todo el país están adoptando durante la menopausia.

El Mapa de Motivación de la Menopausia revela que las mujeres del este de Inglaterra se han dedicado a la jardinería, mientras que las de la región de East Midlands han frecuentado el gimnasio. Además, las londinenses se han inscrito en clases de baile para mantenerse ocupadas, y las personas del sureste han mostrado un gran interés en aprender más sobre alimentación saludable.

Un portavoz del suplemento especializado comentó: «En lo que respecta a la menopausia, la idea errónea de que ralentiza la vida está totalmente desactualizada. Es fantástico ver las investigaciones que demuestran precisamente esto y cómo tantas mujeres han adoptado una nueva actividad, como el voluntariado o incluso un trabajo extra durante la menopausia».

Sin embargo, antes de probar un nuevo pasatiempo, el 14% citó la falta de motivación como la principal barrera, junto con limitaciones como el tiempo y el costo. Si no hubiera limitaciones, el 31% expresó el deseo de viajar alrededor del mundo, el 10% soñaba con escribir un libro, mientras que el 7% imaginaba una transformación completa.

Dos tercios creen que es crucial compartir sus experiencias con la menopausia, y muchas ya lo han hecho, para inspirar a quienes también la están pasando. Sugieren que cualquiera que esté considerando empezar un nuevo pasatiempo debería "lanzarse". También aconsejaron no preocuparse por las opiniones de los demás y recordar que nunca es tarde para probar algo nuevo.

En nombre de Menopace, la portavoz destacó la solidaridad entre las mujeres: "El apoyo mutuo entre mujeres es fundamental y empoderador en estos momentos. La menopausia conlleva muchos mitos y conceptos erróneos, por lo que desmentirlos y mostrar las experiencias positivas de las mujeres es fundamental".