Combien de calories contient un shot de whisky ?

Les calories ne sont pas un ennemi ; il suffit de contrôler l'excès de calories. De nombreux aliments contiennent des calories, que le corps utilise comme énergie. Cependant, en consommer plus que nécessaire peut entraîner un déséquilibre. Il est donc essentiel de comprendre comment notre corps réagit lorsque nous consommons des calories.

Pour comprendre l' impact d'un verre de whisky sur l'apport calorique, il faut comprendre le fonctionnement de l'alcool. Pour commencer, l'alcool contient généralement environ 7 calories par gramme. Ce chiffre est supérieur à celui des aliments comme les glucides ou les protéines ; leur conversion est généralement de 4 calories par gramme. Cependant, ce chiffre est inférieur à celui de la consommation de lipides, qui atteint généralement 9 calories par gramme.

Bien sûr, en général, vous devez tenir compte du fait que plus d’alcool signifie plus de calories.

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Toutes les calories ne sont pas « mauvaises » ou inutiles. Malheureusement, celles contenues dans l'alcool ne le sont pas. Appelées calories vides, les calories provenant de l'alcool n'ont aucune valeur nutritionnelle . Ainsi, si certains aliments riches en calories apportent vitamines, minéraux, fibres ou protéines, l'alcool ne contribue qu'à votre apport calorique quotidien.

Selon la marque et les caractéristiques de la boisson, un shot de whisky de 40 ml contient généralement entre 97 et 110 calories. Ceci est valable si la boisson est servie « sec » ou éventuellement avec des glaçons, car tout autre ajout peut augmenter le nombre de calories.

Ce chiffre le place au même niveau que la plupart des liqueurs et spiritueux , comme le rhum ou la tequila. Sur cette échelle, on trouve des boissons plus légères et plus corsées. Par exemple, la vodka a tendance à contenir moins de calories, surtout si elle est nature. En revanche, le gin est généralement supérieur au maximum estimé pour le whisky.

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OB