Dr Rhonda Patrick, experte en longévité : « L’inflammation chronique est l’un des principaux facteurs qui accélèrent le vieillissement. »

De plus en plus de personnes se préoccupent activement de leur santé dans leur vie quotidienne. La preuve en est le nombre d’utilisateurs qui, au moment d’organiser leur routine, n’hésitent pas à faire de la place à l’exercice régulier. D'autre part, ils complètent cette action par une alimentation basée sur la diversité des produits , ainsi que sur l'équilibre.

C'est grâce à ce dernier point qu'ils peuvent se protéger de diverses carences et affections dont ils pourraient souffrir à l'avenir, afin d'obtenir les propriétés nécessaires pour les combattre s'ils se trouvent dans cette situation. Cependant, un élément dont aucun individu n’est exempt tout au long de sa vie est, sans aucun doute, le vieillissement.

En ce sens, divers facteurs ont un impact sur un processus de vieillissement plus grave, comme la condition physique ou l’inflammation . Étant donné le niveau élevé d'ignorance sur ce sujet, de nombreux experts tentent d'apporter un peu de lumière sur la question, comme le Dr Rhonda Patrick, qui propose quelques mesures pour atténuer ses effets via la chaîne YouTube FoundMyFitness Clips .

Combattre l'inflammation

Dans la publication, le professionnel met en garde contre les risques d' inflammation grave dans notre corps et le danger de ne pas appliquer une solution pour y remédier le plus rapidement possible. Dans ce contexte, il existe des habitudes qui contribuent négativement à l’apparition de cette maladie, comme la consommation prolongée ou excessive de boissons sucrées .

D’autre part, il souligne que les oméga-3 sont une substance essentielle pour lutter efficacement contre l’inflammation . « Cela améliore la façon dont nous vieillissons en gardant l’inflammation sous contrôle, ce qui est un facteur important qui joue un rôle clé dans la lutte contre le vieillissement accéléré », a expliqué le Dr Patrick en réponse à plusieurs utilisateurs curieux.

L'oméga-3 est une substance très riche dans les aliments tels que les poissons gras, les huiles, les noix et les graines , ainsi que certaines céréales, produits laitiers et nouilles. C'est pourquoi l'intégration de ces éléments dans notre alimentation habituelle nous aidera à réduire l'inflammation , ce qui signifie un changement considérable en termes d'amélioration du vieillissement de notre corps.