Marcos Sacristán, physiothérapeute : « Il y a des données scientifiques derrière l'affirmation selon laquelle la douleur au genou prédit quand le temps va être mauvais. »

Ressentir une douleur au genou avant la pluie n'est pas une coïncidence. Le physiothérapeute Marcos Sacristán , connu pour son engagement sur les réseaux sociaux, affirme que ce phénomène a une base scientifique . Dans l'une de ses vidéos TikTok, il se souvient d'une étude menée aux États-Unis en 2007 , où plus de 200 personnes souffrant d'arthrose du genou ont été suivies pendant trois mois. Les résultats ont été concluants : plus la pression atmosphérique était basse ou plus les températures étaient froides, plus la douleur augmentait .

Selon Sacristán, ce schéma ne variait pas selon le lieu de résidence, montagne ou littoral. L'âge, le poids ou les médicaments n'y jouaient pas non plus un rôle. Le facteur déterminant était la météo . « Vos os détectent avant vous s'il va pleuvoir ou s'il va faire frais », commente-t-il d'un ton amical. Ainsi, ce que beaucoup attribuent à une perception subjective, voire à une suggestion, semble trouver un réel soutien dans la littérature médicale . L'expert insiste sur le fait que la douleur au genou prédit l'arrivée du mauvais temps .

Le mouvement comme outil contre la douleur

L'expert précise que, même si nous ne pouvons pas modifier le climat, il est possible d'influencer la réponse du corps . L'activité physique, même modérée, peut réduire cette sensibilité au froid et aux variations de pression. Sacristán souligne l'importance de maintenir les articulations en forme grâce à des exercices spécifiques . Améliorer la force, la mobilité et la stabilité est essentiel pour que la douleur n'affecte pas le quotidien des personnes souffrant de problèmes de genou.

Afin d'aider davantage de personnes à prendre en main la santé de leurs articulations, Sacristán propose une séance gratuite de son programme « Rodillas de Acero » . Cette routine vise à préparer le corps à mieux affronter les changements climatiques. « Je suis là pour vous apprendre à bouger sans crainte et à réduire la douleur », explique-t-il. Son message a trouvé un écho sur les réseaux sociaux, où de plus en plus d'utilisateurs partagent leurs progrès et apprécient cette approche conviviale et fondée sur des données probantes .