María Jesús, podologue : « Les bactéries prolifèrent et les odeurs se développent si vous n'aérez pas vos chaussures ou ne séchez pas correctement vos pieds. »

Les mauvaises odeurs de pieds demeurent une source d'inconfort pour de nombreuses personnes, bien que leur origine soit souvent liée à des habitudes quotidiennes faciles à modifier. La podologue María Jesús affirme que ce phénomène est plus fréquent qu'on ne le croit et identifie une cause principale : « Les mauvaises odeurs de pieds surviennent généralement en cas de transpiration et d'humidité excessives. »

L'accumulation d'humidité, le port prolongé des mêmes chaussures et les tissus synthétiques des chaussettes favorisent la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs. « Si vous n'aérez pas vos chaussures après plusieurs heures ou si vous ne séchez pas correctement vos pieds, notamment entre les orteils, les bactéries prolifèrent et des odeurs désagréables apparaissent », explique le spécialiste.

Hygiène et ventilation, clés

Une bonne hygiène sous la douche est essentielle. María Jesús recommande de prendre le temps de se laver les doigts, en utilisant du savon et en frottant doucement . « Lorsque vous prenez votre douche, frottez un peu de savon entre vos doigts pour prévenir les bactéries et bien nettoyer la zone. » Ce soin de base devrait faire partie de votre routine quotidienne, surtout pendant les mois les plus chauds, lorsque la transpiration augmente.

« Je recommande d’utiliser des chaussettes fabriquées à partir d’ingrédients naturels, comme le coton. »

Un autre point important est le choix des chaussettes . Utiliser des matières naturelles comme le coton permet une meilleure respirabilité. « Je recommande d'utiliser des chaussettes fabriquées à partir d'ingrédients naturels, comme le coton », note-t-elle. De plus, changer de chaussettes quotidiennement est une règle simple qui peut prévenir de nombreux problèmes.

Comment prévenir les mauvaises odeurs

L'utilisation de déodorants ou d'antitranspirants spécifiques pour les pieds est également utile pour les personnes souffrant d'hyperhidrose. Le podologue recommande de les appliquer après les avoir lavés et séchés, surtout si la personne doit passer de nombreuses heures dans les mêmes chaussures.

Changer de chaussures est également essentiel. « Changer de chaussures quotidiennement, si possible, est essentiel pour éviter l'accumulation d'humidité », explique María Jesús. Une recommandation simple qui peut avoir un impact significatif sur la santé des pieds et l'élimination des mauvaises odeurs.

Recommandations essentielles

Pour faciliter la prévention, l'experte résume cinq actions clés : bien se sécher les orteils après le bain, privilégier les chaussettes en coton , changer de chaussures quotidiennement , utiliser des produits antitranspirants et laisser ses pieds respirer à la maison . Selon elle, « de petits gestes peuvent faire la différence entre un problème récurrent et une marche plus fraîche. »

Ces conseils ne demandent pas beaucoup d'efforts ni d'investissement financier, mais ils exigent de la constance et une attention particulière aux détails souvent négligés. Prévenir les mauvaises odeurs commence par en comprendre les causes et y remédier par de saines habitudes.