Que signifie le fait qu'une personne reste toujours silencieuse pour éviter les conflits, selon la psychologie ?
Contrairement aux personnalités conflictuelles, qui « nagent » bien dans ces eaux turbulentes, il y en a d’autres qui, face à un conflit, préfèrent garder le silence, ne pas s’exprimer et ne pas tenter de médiation. Ce geste, qui a priori et de manière opportune peut signifier que nous avons affaire à une personne dotée d' un bon sens de la maîtrise de soi , s'il est une norme, peut cacher certains problèmes sous-jacents selon les experts.
Pour approfondir les motivations cachées qui peuvent conduire certaines personnes à garder le silence, alors que la chose « normale » à faire serait de donner son avis comme tout le monde, quitte à se confronter, nous avons discuté avec deux psychologues, qui offrent un regard psychologique sur ces profils « trop » prudents dans toutes les situations possibles.
Le silence face au conflit et le « modèle d'évitement »« Rester silencieux face à un conflit ponctuel n'est pas forcément une mauvaise chose ; au contraire, cela peut démontrer une capacité à contrôler et à réguler la frustration . Cependant, lorsque cela se produit régulièrement, cela peut devenir problématique. » Juan Ignacio Sanz, psychologue (estarcantigoterapia.es) parle d'abord du « modèle d'évitement » qui se cache derrière celui qui reste toujours silencieux face aux conflits.
« Ces types de personnes ne fuient pas seulement le conflit, mais aussi les émotions ou les sentiments douloureux que de telles confrontations peuvent provoquer . » Quant aux causes de cet évitement, « il peut y avoir une stratégie pour éviter de vivre ou de ressentir la douleur, car ils ne se sentent pas capables d'en accepter les conséquences. »
Au fond, il y a la peur de perdre ce lien émotionnel . « Lorsque nous ressentons de l'insécurité ou une mauvaise image de nous-mêmes, nous répondons souvent par la négative, par peur de nous tromper, de commettre une erreur ou de passer pour ridicule. Ainsi, nous pensons qu'éviter le conflit nous protège du rejet et nous empêche de montrer notre vulnérabilité », explique Sanz.
Les conséquences d'un environnement violent
Les personnes ayant grandi dans des familles ou des milieux marqués par l'agressivité, voire la violence , sont susceptibles de développer une forte aversion au conflit , en raison du contexte dans lequel elles ont grandi. En effet, les conflits constants qu'elles ont vécus par le passé les rendent vulnérables, insécurisés et craignent d'être blessés physiquement et émotionnellement.
Et les blessures émotionnelles , si elles n'ont pas été correctement cicatrisées, ou du moins traitées de manière appropriée, sont susceptibles d'être réactivées chaque fois que la personne concernée est confrontée à une confrontation. Face à cette alerte immédiate, son schéma d'évitement la conduira à garder le silence pour se protéger.
Autres raisons qui empêchent de fixer des limites et d’affronter les conflits
Dans cet article, le psychologue, écrivain et professeur d'université Buenaventura del Charco Olea analyse les trois raisons, au-delà de la peur du conflit , qui peuvent conduire les gens à ne pas réagir aux situations dans lesquelles ils devraient fixer des limites.
1. Se sentir coupable lorsqu'on manifeste sa colère face à un conflitLa première des raisons touche « cette personne hautement coupable, qui identifie la colère comme quelque chose de pervers et non comme une émotion qui semble nous permettre de nous défendre (on pourrait ici souligner le rôle important d'une culture du « bienfaiteur » qui a diabolisé la colère et le conflit, ce qui lui a enlevé une grande partie de sa légitimité).
Dans ces cas-là, « la personne qui garde le silence le fait parce que, même si elle sait qu'elle peut se défendre, elle croit que le faire ouvertement a une connotation négative. L'étape suivante consiste à se soumettre sans hésitation à son propre jugement moral ou à celui des autres , et elle choisit donc le silence. »
Des auteurs comme Nathaniel Branden ont étudié comment la colère que nous n’expulsons pas devient de la colère envers nous-mêmes, sous la forme de culpabilité. « Cela crée un cercle vicieux qui s'auto-alimente : je ne me défends pas, je me sens plus coupable... puis je me défends encore moins pour l'éviter.
2. « Eh bien, ma douleur n’est pas si importante non plus. »
Une autre raison courante pour laquelle les gens ne réagissent pas aux conflits est le fait qu'ils ont « intériorisé le sentiment que leur douleur n'est pas importante. On le constate chez de nombreuses personnes capables de défendre les autres et de s'exprimer pour diverses causes, mais pas pour elles-mêmes. »
Ce sentiment d'inutilité « découle de situations d'abandon, d'humiliation et de dévalorisation continue. Il en résulte une très faible estime de soi et un manque de compassion et d'empathie pour nos propres souffrances. Si ma douleur n'a pas d'importance, pourquoi devrais-je me battre pour elle ? »
La troisième cause peut survenir « chez des personnes très déconnectées émotionnellement et bloquées, généralement à la suite de divers traumatismes. Ceci est particulièrement important si elles ont vécu des situations d'impuissance et ont intériorisé ce sentiment d'impuissance . »
Ce blocage causé par des traumatismes passés « les empêche de réagir à ce qui se passe. En bref, ces profils, même s'ils n'ont pas de problème direct avec le conflit, réagissent par déconnexion émotionnelle », conclut Del Charco Olea.
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