Voilà comment votre peau peut se retrouver avec la « routine de l’homme des cavernes », cette tendance virale qui consiste à ne pas se laver le visage.

Nous vivons une époque extrême. La tendance des routines de soins impossibles, avec des milliers d'étapes, coexiste désormais avec une autre tendance complètement opposée, popularisée sur TikTok sous le nom de « routine de l'homme des cavernes » par l'influenceuse Tia Zakher : ne pas utiliser de produits sur le visage, pas même d'eau pour le laver. Mais quelles peuvent être les conséquences de cette méthode ? Pourquoi est-elle déconseillée ?

Surtout pour avoir négligé l'hygiène du visage. Même avec de l'eau, on ne parviendrait pas à éliminer toutes les impuretés, pourtant essentielles, car les cellules mortes s'accumulent (notre peau se renouvelle chaque jour), la sueur et le sébum. Les produits nettoyants nous aident à éliminer ces impuretés, ainsi que les métaux lourds, les particules et les produits de combustion présents dans l'air, notamment en ville. Tout cela se dépose sur la peau, ce qui a, comme on le sait, un effet dermatologique : cela altère le microbiote cutané, favorise la prolifération bactérienne , les irritations, les infections, les poussées d'acné (probablement dues à l'obstruction des pores due à l'accumulation de sébum et d'impuretés), accélère le vieillissement et provoque également une dermatose négligée ou « terra firma-forme » , c'est-à-dire une accumulation de cellules mortes et de saletés, formant des plaques ou des zones sales à l'aspect terreux, sans parler de l'odeur désagréable produite par les bactéries. « De plus, nous cessons de bénéficier des cosmétiques qui nous aident à combattre le vieillissement et à avoir une meilleure peau », prévient le Dr Ana Molina, dermatologue du Groupe espagnol de dermatologie esthétique et thérapeutique (GEDET).

Pour l'experte, suivre cette tendance est absurde. Elle reconnaît que si une personne est jeune et n'a pas de problèmes de peau, « ce ne sera pas dramatique à long terme ; après tout, les hommes n'ont pas suivi de routine de soins depuis longtemps, mais au moins se sont-ils lavés le visage à l'eau (et parfois au savon). Cependant, cela pourrait avoir les effets secondaires mentionnés précédemment. » En revanche, en cas de problèmes tels que la dermatite séborrhéique, l'acné ou la rosacée, « la routine de soins garantit une série d'ingrédients actifs qui nous aident à les contrôler. » « Si nous suivions la méthode des hommes des cavernes, nous pourrions avoir beaucoup plus d'éruptions cutanées ou d'infections », prévient-elle.

Il n'est pas non plus conseillé de se laver le visage uniquement à l'eau : « Prenons l'exemple de la vaisselle. La laveriez-vous uniquement à l'eau ? Non, car la graisse et la saleté adhéreraient. Il en va de même pour la peau : elle n'élimine pas efficacement le sébum, les résidus de maquillage, les polluants environnementaux ni la crème solaire à elle seule. »

Le dermatologue prône une routine de soin de base : « nettoyage du visage avec un nettoyant doux qui respecte la barrière cutanée, matin et soir ; hydratation ; protection solaire (à large spectre, qui combat les UVA, UVB, infrarouges et les rayons visibles) et transformateurs (rétinoïdes et/ou acides alpha-hydroxy, pour favoriser l'exfoliation des cellules mortes et permettre à la peau de mieux se renouveler, ce qui se traduit par moins de taches, de rides, etc.) ».

Dans l'étape d'hydratation, « si l'on inclut également des actifs anti-âge comme la vitamine C antioxydante ou la niacinamide (les deux avec le plus de preuves scientifiques), c'est encore mieux », conclut l'expert.