Booster de collagène : le fruit coloré qui aidera votre peau de l'intérieur

Le collagène est sans aucun doute une protéine que votre corps peut produire en abondance, contribuant ainsi à maintenir une peau ferme et élastique. En réalité, sa production diminue avec le temps, c'est pourquoi il existe un fruit qui pourrait la stimuler. Lequel est-ce ?

Il est important de savoir que certains aliments sont bénéfiques pour l'organisme. Par conséquent, lorsqu'il est question de puissance et d'accessibilité, il est important de mentionner le kiwi. Zespri, via sa plateforme numérique, a indiqué que l'apport de ce nutriment à l'organisme contribuerait à la santé de la peau, grâce à sa teneur élevée en phytonutriments, minéraux et vitamines. (Voir aussi : Que signifie l'absence de réseaux sociaux, selon la psychologie ?) « Par conséquent, un apport suffisant en vitamine C est essentiel pour lutter contre ces effets , maintenir une peau saine et contribuer à la formation de collagène », ont-ils ajouté.

Quelles sont les sources où l’on peut trouver du collagène ?

Cuidate Plus, sur son site web, souligne que cette protéine est présente dans les poissons gras, la gélatine et certaines parties non comestibles, comme la peau, le cartilage de viande et même les arêtes de poisson. « Au lieu de prendre des compléments alimentaires, il est préférable de consommer des aliments qui contribuent à la synthèse des acides aminés qui composent le collagène, au nombre de trois : la proline, la glycine et la lysine. L'organisme produit les deux premiers , tandis que le troisième est présent dans divers aliments : viande, poisson, œufs, lait et légumineuses », précise le site. (Voir aussi : Quels sont les cinq EPS qui remplissent toutes les conditions pour exercer en Colombie ?) Pour toutes ces raisons, les spécialistes soulignent l'importance de consommer des aliments riches en collagène.

Quelle est la fonction du collagène ?

Nemours KidsHealth, via son site officiel, a noté qu'il a plusieurs fonctions dans votre corps, telles que : - Renforce les os. - Permet à la peau de s'étirer. - En cas de blessure, il aide à la guérison.