Santé - Bien-être. Quelle est la meilleure activité physique pour initier son enfant au sport ?

D’une manière générale, les clubs sportifs recrutent leurs premiers adhérents vers l’âge de 5-6 ans. Voire avant, dès 3 ou 4 ans, à travers des activités en lien avec la discipline du club – par exemple le baby judo, baby gym – ou ce qui est souvent appelé un « éveil sportif ». Dans tous les cas, il est évidemment bien plus question de jeux (sauts, lancers, déplacements…) que d’acquisition de véritables compétences techniques.

À ces âges, « la notion de jeux est primordiale », insiste la psychologue Esther Brelet. « Ces activités visent surtout l’acquisition de la motricité, de l’équilibre, en bougeant dans l’espace ». Elle fait également référence au bébé-nageur, « idéal pour appréhender et faciliter le rapport à l’eau, voire plus tard l’apprentissage du savoir-nager ».

Les avantages du multisports

Un peu plus tard, à partir de 5-6 ans, avant de jeter son dévolu sur une discipline, la psychologue met en avant les bénéfices du multisports qui, comme son nom l’indique, vise la découverte de plusieurs pratiques : jeux de ballon (football, handball…), de balles (tennis de table…), de lancers (ultimate qui est un sport collectif utilisant un disque, dit « frisbee »…), course d’orientation, jeux du cirque, badminton, escalade, etc. « C’est parfait pour les enfants qui n’affichent pas de préférences ou sont indécis », poursuit-elle. « Sans compter que sur les plans de la motricité et de la sociabilité, ce multi-activités est très bénéfique ».

Esther Brelet met surtout en garde les parents : « évitez de les influencer, dans le but qu’ils pratiquent la même discipline que vous. Ou celle que vous avez toujours rêvée de faire. L’idéal reste de les laisser choisir, que ce soit par appétence pour tel ou tel sport ou tout bonnement parce qu’il ou elle souhaite suivre son ou sa camarade ». Ce qui n’empêche pas de profiter des séances découvertes, proposées par les clubs : leur objectif est justement de se faire une idée des entraînements et de l’ambiance.