Les experts identifient l'âge exact auquel vous devez être en bonne santé pour vivre le plus longtemps possible

Une étude révèle que prendre du poids avant 30 ans pourrait presque doubler le risque de décès prématuré. Une étude menée auprès de 620 000 adultes a révélé que les personnes prenaient généralement environ 450 g par an entre 17 et 60 ans. Mais les conséquences sur la santé étaient bien plus importantes pour les personnes devenues obèses dans la vingtaine que pour celles qui ont succombé à la maladie plus tard à la cinquantaine.

Les hommes devenus obèses avant 30 ans ont vu leur risque de décès prématuré augmenter de 79 %, tandis que les femmes ont vu ce risque augmenter de 84 %, par rapport à ceux qui n'en sont pas devenus obèses. Le chercheur principal, Huyen Le, de l'Université de Lund à Malmö, en Suède , a déclaré que ces résultats étaient importants, car la plupart des prises de poids ont tendance à survenir au début de l'âge adulte.

Cela coïncide souvent avec le moment où les personnes d’une vingtaine d’années quittent le domicile familial et deviennent plus dépendantes de la malbouffe et des plats préparés.

Mme Le a déclaré : « Le message clé de cette étude est clair : éviter la prise de poids, en particulier à la fin de l’adolescence et dans la vingtaine, peut avoir un impact majeur sur votre santé à long terme.

« Prendre du poids tôt à l’âge adulte ou développer l’obésité à un jeune âge est lié à un risque plus élevé de mourir de nombreuses maladies chroniques plus tard dans la vie. »

En moyenne, les participants masculins à l’étude ont été suivis pendant 23 ans et les participantes féminines pendant 12 ans.

Les personnes ayant pris du poids plus tard dans leur vie ont également constaté un risque accru, mais dans une bien moindre mesure. Devenir obèse entre 45 et 60 ans augmentait le risque global d'environ un quart.

Atteindre ce seuil entre 30 et 45 ans augmentait le risque de 52 %. Chez les moins de 30 ans, chaque kilo pris chaque année augmentait le risque de carence précoce de 24 % chez les hommes et de 22 % chez les femmes.

Les experts affirment que la période entre 17 et 30 ans est une « étape critique de la vie » où l’adoption d’habitudes saines peut avoir des effets bénéfiques durables.

La chercheuse principale, la professeure Tanja Stocks, a déclaré : « Même une prise de poids modeste dans la vingtaine peut augmenter considérablement le risque de décès prématuré si elle persiste pendant plusieurs années.

« Plus tôt les gens adoptent un mode de vie sain, meilleures sont leurs chances de vivre longtemps. »

Les résultats ont été présentés lundi au Congrès européen sur l'obésité à Malaga, en Espagne .

Katharine Jenner, directrice de l’Obesity Health Alliance, a déclaré que l’étude devrait être « un autre signal d’alarme » pour que le gouvernement prenne des mesures plus strictes contre l’obésité.

Elle a ajouté : « Prendre du poids tôt dans la vie n’augmente pas seulement le risque d’obésité : cela peut raccourcir la vie en augmentant les taux de diabète de type 2 , de maladies cardiaques , de certains cancers et de mauvaise santé mentale.

« De nombreux jeunes sont en passe de devenir obèses à 30 ans, poussés par un environnement alimentaire dominé par la restauration rapide, les portions surdimensionnées et les produits hautement transformés.

« C’est la conséquence de décennies d’échec du système alimentaire commercial et du manque d’action du gouvernement pour y remédier.

« Nous avons besoin d’actions audacieuses pour faire de l’alimentation saine un choix facile, abordable et attrayant. »