Peu connu : le diagnostic de ceux qui ont du mal à sortir du lit le matin

Avant de se réveiller, une personne peut avoir du mal à sortir du lit le matin. En réalité, il s'agit d'une affection médicale mal comprise, caractérisée par un manque de réactivité de l'organisme. En quoi consiste cette affection ?

Pour remédier à cette situation, Mark Salter, du Collège britannique des psychiatres, a expliqué à la BBC que la dysanie est un terme utilisé pour décrire le comportement de certaines personnes avant le réveil. « C'est un comportement que l'on observe chez les personnes souffrant de trouble dépressif majeur », a souligné l'expert. Il convient de préciser qu'il s'agit d'une incapacité à sortir du lit, plutôt que d'une sensation de fatigue accrue durant les premières heures du jour. (Voir aussi : Si vous portez ces noms de famille, vous pourriez obtenir la nationalité espagnole et un passeport en 2025.) Il est important de noter que les personnes atteintes de ce trouble ont tendance à rester alitées pendant des jours et peuvent connaître des épisodes d'anxiété intense à l'idée de rompre cet état. De plus, il est fréquent qu'elles ressentent un fort besoin de retourner dans leur chambre lorsqu'elles sont absentes.

Comment prévenir la dysanie ?

L'application Telefarmacia a abordé ce problème via son site Web officiel et a mis en évidence une série de conseils qui peuvent aider à prévenir cette condition :

1- Évitez les repas copieux avant d’aller dormir.

2- Sortez faire de l’exercice, cela fatiguera votre corps la nuit et vous aidera à vous endormir plus facilement.

3- Évitez de faire des siestes pendant la journée.

(Voir plus : C'est magique : Si vous n'aimez pas les chats dans la maison, voici les 4 odeurs qu'ils détestent le plus) 4- Maintenez des horaires de sommeil et essayez d'aller vous reposer à des heures similaires.

5- Avant d’aller dormir, éloignez-vous des écrans.

6- Essayez d'avoir des relations sexuelles, cela peut vous aider et aussi vous détendre.

Si l’inconfort persiste, il est recommandé de consulter un spécialiste, qui vous conseillera sur les prochaines étapes.