Conseils incontournables pour stopper la chute des cheveux chez les femmes et les hommes

La perte de cheveux est une préoccupation courante chez les hommes et les femmes. Bien qu’il soit normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour, lorsque cette perte devient excessive ou persistante, Cela peut être le signe d’un problème qui nécessite une attention particulière. Identifier la cause est la première étape pour traiter efficacement ce trouble, qui peut avoir un impact émotionnel en plus d’être physique.

À LIRE : Liste des fruits et légumes de saison en mai Causes courantes de la perte de cheveux

Les raisons de la perte de cheveux peuvent varier en fonction du sexe, de l’âge, du mode de vie et de la génétique. Parmi les plus courantes, on trouve :

• Facteurs génétiques : l’alopécie androgénétique est la cause la plus fréquente chez les hommes et les femmes.
• Stress physique ou émotionnel : une maladie, une intervention chirurgicale, une perte importante ou une anxiété prolongée peuvent déclencher une perte de cheveux temporaire.
• Changements hormonaux : la grossesse, la ménopause, les troubles thyroïdiens et autres déséquilibres hormonaux influencent directement la santé des cheveux.
• Carences nutritionnelles : Le manque de fer, de zinc, de biotine, de protéines et d’autres vitamines peut affaiblir les cheveux.
• Utilisation de produits agressifs ou d’outils chauffants : Les teintures fréquentes, les lisseurs, les fers plats et les sèche-cheveux endommagent le follicule pileux.
• Certains médicaments ou traitements médicaux : tels que la chimiothérapie ou les médicaments contre l’hypertension, la dépression ou l’arthrite.

Solutions et traitements efficaces

Une fois la cause identifiée, différents traitements peuvent être appliqués pour stopper et inverser la chute des cheveux :

1.- Traitements topiques

• Minoxidil : C'est un vasodilatateur qui stimule la croissance des cheveux. Disponible sans ordonnance en concentrations pour hommes et femmes.
• Shampoings et lotions capillaires fortifiants : ils contiennent souvent des ingrédients tels que la caféine, la biotine, le kétoconazole ou des extraits botaniques qui renforcent les cheveux.

À LIRE : Voici comment préparer des œufs brouillés pour qu'ils soient crémeux 2.- Médicaments oraux

• Finastéride (pour hommes uniquement) : Inhibe l’hormone DHT, responsable de la miniaturisation des follicules.
• Compléments alimentaires : Particulièrement indiqués en cas de carences en vitamines ou en minéraux. Des complexes à base de fer, de zinc, de vitamine D, de biotine et de collagène sont recommandés.

3.- Traitements esthétiques ou médicaux

• Mésothérapie capillaire : Il s’agit d’appliquer des principes actifs directement sur le cuir chevelu.
• Plasma riche en plaquettes (PRP) : Stimule le follicule pileux à l’aide de facteurs de croissance obtenus à partir du propre sang du patient.
• Greffe de cheveux : Recommandée dans les cas avancés d'alopécie, lorsque les autres traitements n'offrent pas de résultats.

Conseils pour prévenir la chute des cheveux

• Maintenez une alimentation équilibrée, riche en protéines, en fruits, en légumes et en graisses saines.
• Évitez le stress prolongé en recherchant des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation.
• Lavez vos cheveux en douceur, en utilisant des produits adaptés à votre type de cuir chevelu.
• N'abusez pas de la chaleur ou des traitements chimiques et protégez vos cheveux du soleil et de la pollution.
• Consultez un dermatologue ou un trichologue si vous remarquez des signes de perte excessive de cheveux. Un diagnostic précoce facilite un traitement réussi.

Arrêter la chute des cheveux C'est possible si vous agissez à temps et adoptez une approche globale qui combine des traitements appropriés, de bonnes habitudes et des conseils médicaux. Pour les hommes comme pour les femmes, le soin des cheveux est également un moyen de maintenir une bonne santé générale.

BB