Faites de votre balcon un espace extérieur calme

Pour de nombreux citadins, un balcon ou un petit jardin peut être leur seul espace extérieur personnel et un lieu de réconfort et de réflexion pendant les mois d’été.

Mais comment faire de votre balcon un environnement calme et accueillant pour soulager le stress de la journée ?

La pleine conscience et le bien-être occupent une place centrale dans la catégorie Jardins de balcon et de conteneurs au RHS Chelsea Flower Show de cette année.

Dans cet esprit, le concepteur de jardins primé Hamzah-Adam Desai s’inspire de la chromothérapie dans son MS Amlin Peace of Mind Garden.

« Mon jardin célèbre les feuilles et les plantes héroïnes méconnues que les gens ne considèrent pas nécessairement », explique-t-il. « Il s’agit de réorienter la façon dont on regarde les plantes, donc on ne parle pas de fleurs qui sont au sommet, on regarde les formes des feuilles. On dit que 40 secondes d’observation consciente sont très faciles et permettent à votre cerveau de se reposer et de récupérer.

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Alors comment pouvons-nous reproduire leurs idées sur nos propres balcons ou petits jardins ?

Utilisez des couleurs apaisantes

Les nuances de vert, généralement associées à la nature et au bien-être, occuperont une place prépondérante dans votre jardin d'exposition, créant une atmosphère calme et réparatrice conçue pour réduire le stress, améliorer la fonction cognitive et stimuler la créativité.

« Il existe de nombreuses nuances de vert et de nombreuses textures dans ce vert. La plupart des gens pensent que les plantes vertes sont ennuyeuses, mais je ne pense pas qu’elles le soient. Si vous choisissez judicieusement vos plantes, vous pouvez toujours en avoir

par cœur.

Si vous souhaitez introduire de la couleur, optez pour des nuances de violet, de mauve, de bleu, d'argent et quelques fleurs vivaces blanches, suggère Desai.

N'oubliez pas le blanc

« Le blanc est une couleur assez apaisante, mais il est important d'avoir un peu de variation, j'ai donc une autre plante dans mon jardin (d'exposition) qui est l'Ajuga reptans, « Burgundy Glow », une plante panachée qui a des tons bordeaux dans la feuille verte.

Voir les tailles et les formes des feuilles

« Il existe de plus en plus de preuves montrant que la visualisation de motifs sur les feuilles est très efficace pour réduire le stress et augmenter la créativité, ainsi que pour améliorer la fonction cognitive et la connectivité », explique-t-il.

Tiarella « Tiger Stripe » est un bon choix car elle possède une feuille glauque avec une bande violette, donc verte, ce qui est reposant, mais aussi une touche de violet qui peut être relaxante et assez stimulante, explique Desai.

« Euphorbia âMartini » a une qualité de feuille étonnante au printemps et j'ai inclus quelques graminées, mais pas nécessairement pour la couleur. « Le jardin est un endroit pour se ressourcer et observer les plantes, mais il y a aussi une stipa et quand le vent souffle, cela peut être assez relaxant », note-t-il.

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« Considérez les feuilles des plantes (que vous choisissez) et assurez-vous qu'elles sont persistantes, puis concentrez-vous moins sur les fleurs et essayez de les mélanger de manière linéaire avec des feuilles lumineuses. J'ai une Luzula nivea en pot, qui ressemble à une herbe mais qui est en fait une plante herbacée vivace, et je la combine avec une fougère

de feuilles brillantes.

« En combinant les feuilles, vous obtenez deux contrastes intéressants. Si vous souhaitez rendre le mélange plus intéressant, ajoutez une combinaison de Brunnera macrophylla ou de lamium. Si vous voulez une touche de couleur, trouvez une heuchère comme l'Heuchera

« Épice verte ».

« Essayez d’éviter d’avoir toutes les feuilles identiques. »

Évitez les chemisiers à fleurs

Si vous souhaitez un espace relaxant, évitez les grandes et belles fleurs, suggère Desai. « Toutes les fleurs que j’utilise sont très délicates et l’idée est que vous vous arrêtiez et regardiez. J'ai de l'épimède, qui est blanc, rose et vivace, et la luzula produira des fleurs blanches

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Envisagez de replanter

Selon la taille de votre balcon ou de votre petit espace extérieur et la forme de vos pots, la plantation répétée crée une fluidité dans la zone, explique Desai.

« Si la jardinière est carrée, plantez comme si vous plantiez dans une bordure, alors la répétition, qu'elle soit de couleur ou de plante, vous donnera une unité dans votre plantation. N'utilisez pas un exemplaire de tout, et si le contenant est suffisamment grand, choisissez trois ou quatre plantes, mais répétez-les comme vous le feriez dans une bordure.

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Si vous recherchez un aménagement vert relaxant et reposant, pensez aux formes que vous créez. Si vous avez déjà une fougère là-bas, essayez peut-être de reproduire cette fougère dans

quelque part.

« Si vous répétez la même plante, ce n'est pas trop stimulant. C'est simple. J'ai environ neuf plantes (dans le jardin d'exposition) qui se répètent. Lorsque vous essayez de vous concentrer, c'est doux pour les yeux

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