Un dentiste nomme les aliments qui aident à améliorer la santé dentaire

Maria Balakireva, dentiste, orthodontiste et doctorante en sciences médicales, a cité des produits qui contribuent à améliorer l'état des dents. Elle a notamment cité le lait, la viande, les pommes et les fraises. Elle l'a déclaré lors d'une interview accordée à « Moscou 24 » .

L'expert a souligné que pour maintenir l'état et la santé des dents, il est nécessaire de maintenir une alimentation équilibrée.

« C'est pourquoi il est essentiel de manger de la viande. Elle contient des protéines, éléments essentiels à la construction du corps et des dents en particulier », a déclaré Balakireva.

Elle a ajouté qu'il est nécessaire de boire du lait, qui contient du calcium, qui renforce l'émail, et de manger également des légumes et des fruits, qui contiennent une grande quantité de nutriments et nettoient également bien les dents de la plaque dentaire en raison de la teneur en acides organiques.

Parallèlement, Balakireva a recommandé d'être prudent lors de la consommation de kakis, car leur consommation rend la salive, qui nettoie les dents de la plaque dentaire, plus visqueuse. Selon elle, il est recommandé de ne pas consommer plus d'une baie par jour.

De plus, le dentiste a constaté que les glucides légers détruisent la structure de la dent. Il s'agit notamment des bonbons et autres produits sucrés qui adhèrent à l'émail et provoquent des caries.

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