L’oubli peut être le signe d’un problème grave ! Faites attention à ces symptômes

Soulignant que l’oubli peut sérieusement affecter la qualité de vie, Uz. Le Dr Çakmak a souligné qu’à mesure que nous vieillissons, des signes de vieillissement commencent à apparaître dans le cerveau. « Avec l'âge, tous les systèmes de l'organisme subissent des changements, y compris le cerveau. Ces changements peuvent avoir des conséquences légères mais significatives sur la vie quotidienne, comme des difficultés à se souvenir d'informations, des objets égarés ou des oublis de facture », a-t-il déclaré.

L'OUBLI PEUT AUSSI ÊTRE OBSERVÉ CHEZ LES JEUNES

Affirmant que l'oubli n'est pas seulement spécifique aux âges avancés, Expert. Le Dr Çakmak a déclaré que des facteurs tels que le stress, la dépression, les carences en vitamines, les régimes alimentaires lourds, les maladies de la thyroïde ou l'utilisation à long terme de certains médicaments peuvent également être efficaces chez les jeunes. « Par conséquent, non seulement les personnes âgées, mais aussi les jeunes doivent être conscients de ce problème », a-t-il déclaré.

IL EST INDISPENSABLE DE GARDER L'ESPRIT ACTIF

Affirmant que des habitudes simples peuvent être très bénéfiques dans la lutte contre l'oubli, Uz. Le Dr Çakmak a déclaré : « Rester actif mentalement est essentiel. Adopter de nouvelles habitudes, créer des listes de choses à faire et conserver les objets importants au même endroit peut réduire les oublis. De plus, entretenir des relations sociales et passer du temps de qualité avec sa famille et ses amis est également bénéfique pour la santé cérébrale. »

L'EXERCICE ET LA NUTRITION SONT ÉGALEMENT EFFICACES

Notant que l’exercice régulier renforce la mémoire en augmentant le flux d’oxygène vers le cerveau, Uz. Le Dr Çakmak a déclaré : « Des activités comme la marche, la natation et le yoga ont un effet positif sur la mémoire. Cependant, les sports qui demandent un effort physique excessif doivent être évités. »

Çakmak, qui a également évoqué les effets de l'alimentation sur les fonctions cérébrales, a déclaré : « Il est important de consommer des aliments riches en vitamine B, en oméga-3 et en glucides de qualité. De plus, un sommeil réparateur et des exercices mentaux comme la résolution d'énigmes devraient faire partie intégrante de la routine quotidienne. »

ATTENTION SI CES SYMPTÔMES EXISTENT

Poste Le Dr Özden Yener Çakmak a averti que certains symptômes d’oubli pourraient être le signe de maladies neurologiques plus graves. « S’il y a des symptômes tels que poser fréquemment les mêmes questions, se perdre dans des endroits familiers, avoir de la difficulté à suivre des recettes, une confusion dans les concepts de temps et de lieu ou négliger les soins personnels, il faut consulter un neurologue », a-t-il déclaré.

LE TRAITEMENT EST POSSIBLE, UN DIAGNOSTIC PRÉCOCE EST IMPORTANT

Déclarant que diverses méthodes telles que les médicaments, la thérapie cognitive, une alimentation saine, l'exercice et la gestion du stress peuvent être utilisées dans le traitement de l'oubli, Uz. Le Dr Çakmak a déclaré : « Le succès du traitement dépend de la détection précoce de la cause sous-jacente. Si l'oubli affecte la vie quotidienne, il est impératif de consulter un spécialiste. »