Six façons de garder votre maison et vous-même au frais par temps chaud
Lorsque les températures montent en flèche, voici six choses simples que vous pouvez faire pour garder votre maison et vous-même au frais.
Ouvrez les fenêtres des côtés opposés de la maison pour favoriser la circulation de l’air, libérant ainsi l’air chaud emprisonné et laissant entrer l’air plus frais.
Faites-le lorsque la température de l’air extérieur est plus fraîche qu’à l’intérieur, ce qui est généralement le cas pendant la nuit ou au début de la journée.
Dans les appartements qui n'ont des fenêtres que d'un seul côté, ouvrez les portes et utilisez un ventilateur pour favoriser la circulation de l'air.
L'air chaud monte à l'intérieur des maisons, donc si vous avez des évents ou des fenêtres dans les combles, vous pouvez les ouvrir pour libérer une partie de la chaleur.
L'air chaud peut sinon rester coincé au deuxième étage, où vous essayez peut-être de dormir.
Une isolation supplémentaire peut également aider à garder la chaleur à l’extérieur en été, ainsi qu’à réduire vos factures d’énergie et votre consommation en hiver.
Pendant la chaleur de la journée, il est préférable de garder vos fenêtres fermées et vos stores ou rideaux fermés, en particulier du côté de votre maison où le soleil brille.
Les ventilateurs sont un moyen relativement bon marché et économe en énergie de maintenir l’air en mouvement et peuvent vous aider à rester au frais.
L'utilisation d'un ventilateur autonome pendant une période de 24 heures coûte généralement entre 15 et 31 pence, selon les dernières directives de l'Energy Saving Trust .
Placer le ventilateur devant une fenêtre ouverte peut encourager l'air frais de l'extérieur à circuler dans toute la pièce, à condition qu'il fasse plus frais dehors.
Placer des glaçons devant le ventilateur peut rafraîchir l'air soufflé dans votre direction. Vous pouvez utiliser plusieurs ventilateurs pour créer un courant croisé.
Le professeur Mike Tipton de l’Université de Portsmouth affirme qu’il est important de comprendre comment fonctionne le corps.
« Le fait d’éventer le visage améliore particulièrement le confort thermique, mais le fait d’éventer tout le corps contribue à abaisser davantage la température corporelle », explique-t-il.
Mais il prévient que l'utilisation d'un ventilateur lorsque les températures sont supérieures à 35 °C peut aggraver les choses, car vous ne faites en fin de compte que diriger l'air chaud vers votre corps.
La climatisation est une option bien plus coûteuse que les ventilateurs. L'Energy Saving Trust estime que 24 heures d'utilisation continue coûtent entre 4,84 et 6 £.
Les fours et les cuisinières émettent beaucoup de chaleur dans la maison pendant et après leur utilisation.
S'en tenir à des aliments froids comme les salades, en particulier pendant les heures les plus chaudes de la journée, peut empêcher la génération de chaleur inutile.
D’autres appareils, comme les machines à laver et les lave-vaisselle, peuvent également produire de la chaleur, alors essayez de ne pas les utiliser lorsqu’il fait le plus chaud.
L'épuisement dû à la chaleur peut également être provoqué par une humidité élevée (humidité dans l'air). Il est donc utile de réduire les niveaux d'humidité en :
- prendre des douches plus courtes et plus froides
- essuyer l'excès d'eau des surfaces
- déplacer les plantes d'intérieur à l'extérieur
Les douches tièdes peuvent contribuer à rafraîchir votre corps, vous permettant ainsi d'économiser de l'argent et de l'énergie. Mais le professeur Tipton met en garde contre une eau trop froide : « L'astuce consiste à essayer de rafraîchir la peau autant que possible tout en maintenant une circulation sanguine maximale. »
« Trop froid et le corps va bloquer l’arrivée du sang vers la peau et emprisonner la chaleur dans le corps, ce qui la rendra plus difficile à évacuer. »
Appliquer une poche de glace ou une bouteille d'eau froide sur votre corps peut procurer un soulagement immédiat. Vous pouvez l'envelopper dans une serviette pour éviter tout contact direct avec votre peau.
Vos vêtements peuvent également avoir un réel impact sur la température de votre corps.
Les fibres naturelles comme le coton et le lin aident à réguler la température corporelle et les vêtements amples laissent la place à la brise pour vous rafraîchir.
C’est aussi pourquoi les draps en coton peuvent vous aider à dormir lorsque l’air chaud remplit une pièce.
BBC
