Immagine corporea durante la menopausa: sei la mia eroina, Nadja Auermann!

Sarebbe bello! Non lo dico affatto in senso ironico. Mi piacerebbe davvero riuscire ad abituarmi alla mia nuova silhouette . Ho sentimenti molto contrastanti su questo argomento. Da un lato, ho un grande cuore per le donne che non hanno misure ideali e mi dà immenso fastidio quando vengono discriminate per questo motivo. D'altro canto, sono molto brava a vergognare il mio corpo. Quindi è complicato.

"Ora hai 50 anni, potresti ingrassare un po'."

Nadja Auermann, la supermodella dalle gambe lunghe degli anni '90 , ha rilasciato un'intervista in cui non solo ha allungato con noncuranza il braccio verso il ventaglio per combattere le vampate di calore, ma ha anche suscitato scalpore con la frase: "Mi sono detta: ora hai 50 anni, potresti ingrassare un po'". Voglio baciarla per questo messaggio! O almeno festeggiare, non la conosco personalmente.

Ciò che trovo straordinario in questo atteggiamento è che questa donna abbia raggiunto una fama mondiale in un settore in cui contano solo i corpi estremamente magri . Ricordiamo: a quel tempo, per la prima volta, andava di moda l'eroina chic . Questo lascia il segno! In un'intervista con RTL, ammette di essere rimasta inizialmente turbata quando la sua figura è cambiata: "Molte persone hanno in testa una certa immagine delle supermodelle degli anni '90 a cui devono conformarsi. Poi mi rendo conto che sono anche un po' danneggiata dal voler sempre essere perfetta". Ma poi non si sottopone al bisturi o alla liposuzione come fanno molti altri, ma sostiene il fatto che ora è così com'è.

Linda Evangelista, un'altra supermodella statunitense dell'epoca, scelse l'altra strada. Qualche anno fa ha rivelato che un trattamento Coolsculpting, che avrebbe dovuto congelare le sue cellule adipose, ha avuto l'effetto opposto, facendole invece crescere. Ora sembra "mostruosa". Le sue parole scelte all'epoca mi disgustarono completamente e avrei voluto gridarle: "Ora vedi cosa succede quando non ti conformi allo stupido ideale di bellezza che prevale nel mondo occidentale" (che, tra l'altro, è in parte genetico, quindi è una questione di fortuna).

Ma: la perdono. Quando si tratta di gestire la mia immagine corporea, sono più Linda e meno Nadja . Anche se non mi piace.

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Il nuovo formato arriva in un momento poco opportuno

Ecco i fatti: con l'inizio della menopausa , quando gli ormoni sessuali iniziano a fluttuare, la distribuzione del grasso cambia verso la parte centrale del corpo. In senso figurato, la figura a forma di pera con fianchi e fondoschiena si trasforma in una figura a forma di mela con lo stomaco rivolto in avanti . Inoltre, aumenta la percentuale complessiva di grasso corporeo.

Ciò accade anche se mangi ragionevolmente bene, come hai fatto negli anni precedenti, e non hai iniziato a mangiare in modo incontrollato. Questo aumento di peso generale durante la menopausa è dovuto semplicemente al fatto che il metabolismo basale, cioè la quantità di calorie di cui il corpo ha bisogno a riposo per funzionare (per la respirazione, la digestione, il battito cardiaco e così via), sta diminuendo. Ciò è dovuto alla perdita di massa muscolare legata all'età e al rallentamento del metabolismo.

Se non voglio ingrassare, devo prima mangiare meno e poi fare più attività fisica, per contrastare questo aumento del dispendio energetico (qui puoi scoprire di più sulla dieta giusta durante la menopausa ). Sembra più facile di quanto non sia in realtà. Perché nessuno te lo dice in tempo! Ciò significa che avrei dovuto iniziare a cambiare il mio stile di vita molto tempo fa, prima che improvvisamente mi mancasse la vita e avessi bisogno di prendere una o due taglie in più.

Le donne e la loro immagine corporea distorta

Conosco il detto della mia famiglia: "A una certa età, le donne devono decidere se diventare una capra o una mucca". Ho sempre trovato entrambe le alternative piuttosto sgradevoli, ma fin da bambino capivo: le mucche sono grasse e comode, le capre no, ma piuttosto cattive. E: Qualcosa sta arrivando in quella direzione.

Un'altra lezione che ho imparato presto: i tentativi di perdere peso sono lodevoli e supportati. Le intenzioni erano sicuramente buone, ma questa "mentalità dietetica", come l'ha definita lo psicoterapeuta dott. Molte donne hanno interiorizzato ciò che Julia Tanck ha affermato in un episodio del podcast di BRIGITTE MENO AN MICH . Siamo praticamente cresciuti con questo. Ecco perché sono piuttosto bravo a parlare di "grassi" , un'abitudine irriflessiva di parlare con gli amici, anche se con un pizzico di umorismo, delle loro carenze fisiche e dei vari accumuli di grasso, in modo relativamente spietato . Finché non ho sentito per la prima volta il termine "fat talk", non avevo mai messo in discussione questo comportamento autoironico.

Se altri vengono discriminati a causa della loro figura, mi metto subito sulle barricate. Pronova BKK ha recentemente pubblicato un sondaggio rappresentativo sul tema delle vacanze e degli ideali di bellezza. Secondo lo studio, il 43 percento degli under 30 ritiene che "le persone in sovrappeso non dovrebbero mostrarsi in costume da bagno". Ciò mi fa venire lacrime di rabbia e indignazione. Pensandoci meglio, questo significherebbe: accesso alla spiaggia e alla piscina all'aperto solo per le persone magre, dopo aver superato un controllo dell'aspetto fisico? Degradante!

Nonostante tutti gli sforzi per promuovere la body positivity, la società non riesce proprio a togliersi dalla testa l'ideale di bellezza secondo cui solo un corpo snello è presentabile . Il risultato: il 75 percento delle donne intervistate si vergogna e cerca di nascondere il più possibile le parti del corpo che non le piacciono. Triste. Inoltre, alcuni dei tatuaggi che vedo non li trovo belli o estetici. Sto chiedendo a queste persone di coprirsi? Ovviamente no!

disturbi alimentari nella mezza età

L'attualità dell'argomento è dimostrata dai dati forniti dal Dott. Tanck afferma nel podcast: Statisticamente parlando, le donne intorno ai 50 anni hanno lo stesso rischio di sviluppare disturbi alimentari di quelle durante la pubertà , una fase che, come la menopausa, è caratterizzata da cambiamenti e fluttuazioni ormonali. "Il 25-35 percento dei pazienti sottoposti a trattamenti ambulatoriali e ospedalieri per disturbi alimentari ha più di 45 anni", afferma l'esperto. "È un pregiudizio che solo le ragazze e le giovani donne siano colpite. Abbiamo un secondo picco della malattia tra le donne tra i 45 e i 54 anni."

Nota bene: questo non significa che ogni persona che si sente a disagio nel proprio corpo soffra automaticamente di un disturbo alimentare. A volte si tratta "semplicemente" di un'immagine corporea negativa, di una percezione distorta che emerge - in termini tecnici: disturbo dell'immagine corporea. Dott. Julia Tanck: "Ci sono studi che dimostrano che anche le donne che non sono affette da disturbi alimentari a volte non valutano il loro corpo in modo realistico. Anche nelle donne sane, tendiamo a sovrastimare le dimensioni del corpo ." Mi sono sentito colto in fallo da quella frase. Perché spesso sento dire: "Non sei grassa!" e poi segretamente mi sento totalmente incompresa perché vedo qualcosa di diverso nello specchio o nelle foto.

Soddisfatto di sé stesso

Ed è per questo che ora prendo Nadja Auermann come modello. Ha preso peso. Questo non le piaceva. Ma lei si accetta così com'è . Se lei è riuscita a farlo come ex modella, allora posso riuscirci anch'io, come non modella. Ciò che mi aiuterà è: invecchiare! Poiché il Dott. Tanck ha parlato anche di uno studio online condotto dall'Università di Osnabrück sui cambiamenti nella soddisfazione corporea nel corso della vita. È emerso – non sorprendentemente – che le donne sono generalmente meno soddisfatte del proprio corpo e che l’aspetto è più importante per loro che per gli uomini. Ma è diventato anche chiaro: con l'età, l'argomento diventa sempre meno importante. Allora in futuro potrò apprezzare di più il mio corpo. Sarà bello.

Brigitte

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