Un nuovo strumento consiglia alle donne i momenti ottimali per le attività in base al ciclo mensile

È stato sviluppato un nuovo strumento per aiutare le donne a determinare i giorni ottimali del mese per svolgere varie attività, come fare attività fisica, uscire con qualcuno, vestirsi bene per una festa e ottenere buoni risultati sul lavoro.

Il calcolatore, gestito dalle donne che lo utilizzano ogni mese, è progettato per individuare il momento migliore per le donne durante le diverse fasi del ciclo mestruale. È sufficiente inserire la durata tipica del ciclo e la data dell'ultima mestruazione, e il calcolatore indicherà quando intraprendere o evitare determinate attività.

Una ricerca condotta su 5.000 donne del Regno Unito dall'integratore naturale contro il dolore mestruale ha rivelato che la vita della maggior parte delle donne è scandita dal ciclo mestruale, che influenza quando fanno attività fisica, come si sentono e cosa indossano.

È emerso che il 51% delle donne si sente controllato dal ciclo mestruale, con il 32% che afferma che determina quando fare sesso e il 21% che detta cosa e quando mangiare. Le donne pianificano anche le loro relazioni sociali, i loro ritmi del sonno e persino gli incontri importanti in base al ciclo mestruale.

Una portavoce di Monthly, un'azienda che mira ad alleviare i sintomi mestruali e a gestire il ciclo durante tutto il mese, ha affermato: "Sebbene questa ricerca ci fornisca un quadro 'medio' di come può presentarsi il ciclo mensile, sappiamo che ogni donna ha le sue esperienze uniche quando si tratta di avere il ciclo.

"Sebbene il dolore sia più comunemente avvertito nei primi giorni di sanguinamento e a metà mese, non è così per tutte."

"Ogni donna ha bisogno di conoscere il proprio percorso mestruale e di capire cosa funziona meglio per lei in termini di gestione del dolore mestruale e quando ottenere il meglio da sé a livello personale, professionale e sociale", hanno aggiunto.

Lo studio ha rilevato che il 54% di coloro che soffrono di dolori mestruali riesce a individuare con precisione i giorni del mese in cui si manifesteranno. Mentre il 91% avverte dolore da ovulazione a metà mese – con fastidio quando le ovaie rilasciano l'ovulo intorno al 14° e 15° giorno – e il 63% lo avverte per più di due giorni.

In media, il gonfiore si manifesta per poco più di sette giorni al mese, mentre solo il 7% delle donne dichiara di sentirsi in forma e "normale" durante l'intero ciclo mestruale.

La ricerca indica che le donne generalmente cercano di rimanere attive per la maggior parte del mese, anche durante il ciclo mestruale (44%) e l'ovulazione (60%). Tuttavia, sbalzi d'umore possono verificarsi durante il ciclo mensile in due terzi delle intervistate, e sei su dieci (59%) osservano spesso variazioni nei propri livelli di energia.

Anche i ritmi del sonno, l'appetito e la produttività possono variare durante il ciclo di quattro settimane. L'aspetto positivo è che la ricerca ha rivelato che i giorni dall'11 al 15 del ciclo mestruale medio di una donna sono quelli in cui si sente al meglio, ha più energia e più fiducia in se stessa.

Questi giorni sono anche identificati come i migliori per fare shopping, uscire la sera e sentirsi a proprio agio nei propri vestiti. Il giorno 12 è stato votato come il giorno migliore per l'attività sessuale per la persona media che ha il ciclo mestruale, intervistata da OnePoll.

La portavoce di Amy ha dichiarato: "Avere il ciclo non è poi così negativo, anzi, a volte può essere un'esperienza che ci dà forza e, a seconda di come si muovono i nostri ormoni e del momento in cui ci sentiamo bene, spesso possiamo sentirci benissimo. Si tratta di imparare a conoscere il proprio corpo, a cosa risponde, come prendersene cura e rendersi conto che ognuno è diverso".