Le élite sovrastimolate hanno una nuova ossessione. Stanno pagando fino a 1.800 dollari per averla.

Mentre la luce LED ci accompagna dal risveglio fino all'ultima occhiata al telefono la sera, l'ultima tendenza in fatto di benessere fa l'opposto: spegne tutto. Atleti di punta, fondatori di imperi tecnologici e celebrità consapevoli di sé si chiudono volontariamente nell'oscurità più totale per settimane, e a volte – come l'atleta spagnola Beatriz Flamini – fino a 500 giorni.

"È stata come una pulizia spirituale dell'ufficio della mia mente", racconta Jason Halbert, un ex dirigente di Snap che ha trascorso quattro giorni in una baita buia in Oregon.

Il rituale ascetico noto come ritiro nell'oscurità sta diventando l'ultima forma di evasione lussuosa: una disintossicazione spirituale per coloro che hanno visto di tutto e hanno bisogno... dell'oscurità assoluta per riascoltare se stessi.

Ritiro nell'oscurità: un reset spirituale nel silenzio più completo

Di cosa si tratta esattamente? Un ritiro di Oscurità consiste in alcuni giorni (e a volte settimane) di isolamento nel buio più assoluto – senza luce, senza schermi, senza stimoli esterni. Il partecipante si chiude in una stanza appositamente preparata, silenziosa e completamente buia – solo con se stesso e i suoi pensieri.

L'oscurità non si limita a disattivare i sensi, ma li resetta. Quando il cervello smette di ricevere stimoli visivi, inizia una cascata di reazioni: aumento della secrezione di melatonina, sonno profondo e, dopo qualche giorno – alcuni dicono – persino produzione naturale di DMT , una sostanza psichedelica endogena . L'esperienza? Da una pace beata a visioni quasi mistiche. Per quanto mi riguarda, follia.

Secondo Wired, Aubrey Marcus , imprenditore e scrittore, ha trascorso sei notti nel buio più totale, sperimentando visioni di frattali geometrici e conversazioni con gli alieni. Sì, letteralmente.

Fuga esclusiva nell'oscurità: versioni Sky Cave e Home Retreat

I rifugi al buio hanno una versione "deluxe". Il fiore all'occhiello Sky Cave Retreats in Oregon , casa di Aaron Rodgers (quattro volte MVP della NFL), offre soggiorni di più giorni in "grotte" appositamente progettate: niente luci, ma un lusso discreto, un bagno e tre pasti al giorno. Il prezzo? Circa 1.800 dollari per quattro notti . La lista d'attesa: due anni.

Minnie Lane , una coach di sviluppo personale, ha creato un rifugio nella sua casa, coprendo le finestre con sacchi della spazzatura e nastro adesivo.

Meditazione 2.0 o montagne russe mentali?

L'isolamento al buio non è solo una pratica di moda, ma è anche rischioso. Sebbene non esistano ricerche ufficiali sulla sua pericolosità, gli psicologi mettono in guardia dai possibili effetti collaterali: allucinazioni o aumento dei traumi . Charles Hoskinson, il creatore della criptovaluta Cardano, ha lasciato la sua caverna dopo sole 12 ore, raccontando di "ombre che ti rodono l'anima".

- Questa non è una pratica adatta a tutti. Non è un detox da Instagram, è un confronto crudo con chi sei veramente - afferma Scott Berman, creatore di Sky Cave, citato da Wired.

L’oscurità come tradizione spirituale: da Buddha alle grandi aziende tecnologiche

Sebbene la tendenza a ritirarsi nell'oscurità possa sembrare una moda passeggera, le sue radici affondano in tradizioni antiche. Buddha meditava in una grotta buia. Maometto ricevette i primi versetti del Corano in isolamento. Oggi, nell'era degli orologi AI e delle meditazioni su TikTok, la pratica sta tornando alla ribalta, in una nuova veste.