Gracyanne Barbosa abbandona le uova sode e rivela una nuova alternativa

Gracyanne Barbosa, figura di spicco nel mondo del fitness, ha recentemente rivelato un cambiamento nella sua routine alimentare. Abituata a mangiare fino a 40 uova al giorno come parte della sua dieta iperproteica, l'influencer ha ammesso che, dopo anni di consumo costante, si è stancata delle uova sode e ha deciso di sostituirle con altre alternative.

La rivelazione è avvenuta giovedì scorso (3 luglio), tramite storie sul suo profilo Instagram. "Quasi mezzogiorno, mangio il mio uovo qui. Sai che mi sono stufata delle uova sode, ci credi? Dopo mille anni. Ora le mangio in una frittata", ha detto Gracyanne, con tono bonario.

Di conseguenza, l'influencer ha iniziato ad adottare diversi metodi di preparazione per mantenere il suo apporto proteico senza diventare monotona. "Ho preparato uova con cannella e patate dolci, fritte senza olio, sode, frittate, al forno, con broccoli, con ricotta, con pollo, con tonno, uova ripiene di uova... ma l'importante è mangiare", ha spiegato. Ha aggiunto che piccoli cambiamenti nella preparazione, come l'aggiunta di verdure o pollo sfilacciato, sono sufficienti a modificare il sapore e la percezione del pasto.

Secondo lei, la modifica del menu non influisce sull'obiettivo principale della dieta, ovvero mantenere un apporto proteico adeguato per sostenere l'elevato livello di richiesta fisica. "Mi piacciono le uova, la loro digestione, la risposta del mio corpo e anche il sapore", ha spiegato l'ex-BBB.

Gracyanne ha inoltre ribadito l'importanza del monitoraggio professionale, sottolineando che le sue scelte alimentari seguono una guida nutrizionale personalizzata. "Ogni routine richiede attenzione", ha dichiarato la musa del fitness, sottolineando il valore di un approccio consapevole e personalizzato.

L'influencer ha anche condiviso la sua routine alimentare dettagliata: sei pasti al giorno con circa 150 g di pollo o pesce, 100 g di carboidrati (solitamente patate dolci), oltre a insalate, verdure e fino a otto albumi a porzione.

Sostituire le uova sode con altre preparazioni non rappresenta solo un cambiamento pratico, ma anche un esempio di come sia possibile adattare la propria dieta senza rinunciare alla disciplina e agli obiettivi nutrizionali.