Il medico di base del SSN fa una cosa a settembre per combattere i virus invernali mentre gli insetti invadono il Regno Unito

Un'ex medico di base del Servizio Sanitario Nazionale (NHS) ha rivelato la strategia che adotta ogni anno per prevenire le malattie invernali. Questa rivelazione arriva mentre l' Agenzia per la Sicurezza Sanitaria del Regno Unito (UKHSA) ha emesso un'allerta riguardante il virus del vomito invernale.

I casi di norovirus sono aumentati vertiginosamente in tutto il paese nelle ultime settimane. La malattia, nota come "malattia del vomito invernale", provoca gravi sintomi gastrici, tra cui nausea violenta e diarrea. L'UKHSA ha avvertito che il virus è "incredibilmente contagioso" e ha consigliato a chiunque ne fosse affetto di rimanere a casa fino a 48 ore dalla scomparsa dei sintomi.

L'ex medico di base del Servizio Sanitario Nazionale Rupa Parmar ha ora condiviso il suo approccio alla lotta contro i virus. Scrivendo sul quotidiano The I, ha spiegato: "Nessun singolo alimento o bevanda può rafforzare la nostra immunità naturale; una dieta equilibrata è fondamentale.

"Quindi da settembre mi concentrerò davvero sul 'mangiare l'arcobaleno', una combinazione variegata di frutta, verdura e proteine ​​naturalmente colorate e ricche di nutrienti, per ottenere un ampio spettro di tutte le vitamine e gli antiossidanti di cui il mio corpo ha bisogno per combattere le infezioni."

La Dott.ssa Parmar rivela di prediligere in particolare le verdure a foglia scura, come spinaci e cavolo riccio. Menziona anche l'aumento del consumo di vitamina C, assumendo integratori che fungono da "rafforzatore immunitario".

Uno studio del 2021 ha scoperto che gli alimenti ricchi di nutrienti possono aiutare a "mantenere la normale fisiologia" e promuovere la "salute".

Affermava: "Sebbene il modo migliore per prevenire la trasmissione dei virus sia ancora quello di praticare l'autoigiene e seguire i principi del distanziamento sociale, rafforzare l'immunità dell'individuo attraverso il consumo di cibi adeguati contenenti nutrienti bilanciati può avere risultati significativi contro le infezioni virali".

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), ogni anno vengono registrati circa 685 milioni di casi di norovirus, che riguardano circa 200 milioni di individui di età inferiore ai cinque anni.

Si stima che il virus sia responsabile di circa 200.000 decessi all'anno, di cui 50.000 infantili. Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) afferma che i sintomi della malattia includono nausea, vomito e feci molli.

Altri segnali che possono indicare un attacco di norovirus sono febbre alta, mal di testa, mal di stomaco o dolori agli arti. Si consiglia a chiunque sia affetto dal virus di evitare luoghi come ospedali o strutture di assistenza.

Un esperto sanitario ha dichiarato al Mirror: "Non andate a scuola, all'asilo o al lavoro finché non siete stati male o avete avuto la diarrea per due giorni. Non fate visita ad altre persone in ospedale o in luoghi come le case di cura finché non siete stati male o avete avuto la diarrea per due giorni".

Se tu o tuo figlio contraete il norovirus, potete adottare diverse misure per alleviare i sintomi e accelerare la guarigione. Il Servizio Sanitario Nazionale consiglia:

• rimanere a casa e riposare a sufficienza Bere molti liquidi, come acqua o bibite zuccherate: fare piccoli sorsi se ci si sente nauseati.
• Continuare ad allattare il bambino al seno o con il biberon: se sta male, prova a dargli piccole poppate più spesso del solito.
• Somministrare ai neonati alimentati con latte artificiale o cibi solidi piccoli sorsi d'acqua tra una poppata e l'altra.
• Mangia quando ti senti in grado di farlo: potrebbe essere utile evitare cibi grassi o piccanti.
• Assumere paracetamolo in caso di malessere: controllare il foglietto illustrativo prima di somministrarlo al bambino.