La trasformazione più incredibile di sempre: un uomo rivela il modo folle in cui ha perso oltre 136 kg

Ken Doers è letteralmente la metà dell'uomo che era prima, e anche di più.

La 53enne del Michigan ha perso ben 147 chili, raggiungendo la cifra colossale di 234 chili, lottando contro una depressione debilitante, l'alcolismo e pensieri suicidi.

Ma non è stata una dieta elaborata, un'iniezione di peso o un campo di addestramento fitness in stile hollywoodiano a salvargli la vita: è stato rotolarsi nel letto.

Sì, davvero.

Il suo corpo era così fuori forma che il solo fatto di fare piccoli movimenti avanti e indietro sulla schiena ogni mattina gli permetteva di perdere peso.

Dal letto passò agli esercizi sulla sedia, durante i quali fece vari piegamenti e allungamenti che non esercitavano pressione sulle articolazioni.

Ken ha iniziato rapidamente a perdere 7 chili al mese quando ha modificato la sua dieta.

La consapevolezza di dover perdere peso arrivò nella forma più straziante. Si rese conto di non poter più prendersi cura del suo amato cane, Lucky.

Quel momento lo colpì duramente e segnò l'inizio della trasformazione che gli avrebbe cambiato la vita.

In un video di YouTube che documenta la sua incredibile trasformazione, Ken ha affermato: "Quel giorno in cui ho fatto il mio primo allenamento, ho capito che avrebbe funzionato per me.

"Ho effettivamente sentito una differenza durante la prima settimana in cui mi muovevo semplicemente facendo esercizi a letto.

"Poi sono riuscito ad alzarmi e ho cominciato a fare esercizi sulla sedia... è stato davvero straordinario.

"Perdevo circa 7 chili al mese e questo mi dava un piccolo barlume di speranza: non avrei più dovuto provare così tanto dolore in continuazione.

"Il mio obiettivo in quel momento era... sbarazzarmi del mio bastone."

Nonostante Ken stesse facendo grandi progressi nella perdita di peso, ebbe una breve battuta d'arresto quando il cane Lucky morì.

Ha detto che il dolore era difficile da gestire, dato che Lucky era stato con lui per dieci anni.

Ma nonostante il dolore, ha continuato a seguire la sua routine di fitness. Invece di Lucky al suo fianco, il suo tappetino da yoga è diventato il suo fedele compagno.

Ken ha seguito un programma di yoga ideato dall'ex wrestler della WWE Diamond Dallas Page, che prevede movimenti studiati per essere eseguiti a letto, con attività il cui livello di atleticità aumenta gradualmente.

Dopo aver effettuato ricerche online, ha scoperto che il programma Diamond Dallas Page Yoga (DDPY) è il più facile da seguire, poiché è adatto a tutti i livelli di abilità.

Il piano "capacità limitate" del marchio promette di aiutare i partecipanti a "passare dal letto alla sedia, a stare in piedi saldamente sul tappetino, in modo da poter essere padroni della propria vita".

Si passa poi ai livelli "principiante", "intermedio", "avanzato" ed "estremo".

Il programma DDPY aiuta inoltre i partecipanti a seguire una dieta più sana, che privilegia cibi integrali, frutta e verdura.

Con il passare del tempo, Ken è riuscito a camminare senza bastone e a svolgere diverse attività che per anni non era riuscito a fare.

Ha dichiarato al sito di fitness Body Network: "Potrei mettermi i calzini. Potrei tagliarmi le unghie dei piedi. Potrei guidare il mio furgone senza che il volante mi sfreghi sulla pancia. Potrei usare la cintura di sicurezza".

"Potrei uscire dalla mia camera da letto camminando in avanti e non di lato. Potrei percorrere il corridoio in avanti e non di lato.

"Potrei accomodarmi sulle sedie dell'ospedale. Potrei accomodarmi sulle sedie del cinema. Potrei accomodarmi sulle sedie della sala da pranzo. Potrei sdraiarmi sul pavimento e giocare con il mio cane.

"Potrei scendere le scale davanti a casa senza paura. Potevo camminare per casa senza il mio bastone."

In quattro anni, Ken ha perso 143 chili e ora indossa magliette taglia 7XL e pantaloni taglia 72 pollici e non indossa più.

A causa della sua cattiva alimentazione e della mancanza di controlli dentistici regolari, a Ken mancavano diversi denti.

Per completare la sua trasformazione, un dentista gli ha regalato degli impianti.

Prendendosi un momento per riflettere sulla sua situazione attuale, Ken conclude: "Sto vivendo la mia vita migliore in questo momento, a 50 anni.

"Sono un ragazzo molto fortunato ad avere una seconda possibilità nella vita e farò del mio meglio per sfruttarla al meglio.

"Voglio che le persone sappiano che puoi sempre cambiare, la questione è quanto vuoi cambiare.

"È incredibile quanta sofferenza, dolore e rabbia mi abbiano portato a dove sono adesso.

Quindi se posso cambiare io, chiunque può cambiare. Rendi la vita come vuoi.

Ad oggi, il video che documenta il percorso di perdita di peso di Ken è stato visto più di 3 milioni di volte e molti spettatori lo hanno ringraziato per aver condiviso la sua storia.

Un utente ha scritto: "Ken, ho iniziato l'anno con 150 kg. Ogni giorno è una lotta.

"Letteralmente ogni giorno devo combattere contro i miei demoni e guardare questo video mi dà la forza di andare avanti. Guardarlo mi dà speranza."

Un altro spettatore ha aggiunto: "Sono una donna di 38 anni nata e cresciuta a Detroit.

Ho viaggiato per tutto il paese insegnando la mentalità e la guarigione. Ho incontrato così tante persone meravigliose.

"Comunque, questa è stata una delle storie più toccanti che abbia mai visto. Ho letteralmente pianto per tutto il tempo. Grazie per averla condivisa."

Molti spettatori hanno ritenuto che il cambiamento di Ken sia "il più sorprendente" che avessero mai visto.

Secondo il CDC, il tasso di obesità negli Stati Uniti è di poco superiore al 40%.

Essere sovrappeso può avere gravi ripercussioni sulla salute, con complicazioni che includono malattie cardiache, diabete, pressione alta, colesterolo alto, malattie del fegato, apnea notturna e alcuni tipi di cancro.

Sulla sua pagina Facebook, Ken rivela di essere stato colpito da un cancro dopo aver perso peso, ma non specifica di che tipo di cancro gli è stato diagnosticato o se ora è in remissione.