Psychologie: Psycholoog onthult twee vragen die de getroffenen kunnen helpen

Uit diverse experimenten en psychologische studies weten we dat het over het algemeen goed voor ons is om anderen blij te maken. Iemand een cadeau geven maakt ons blij; iemand helpen vergroot onze tevredenheid en zelfvertrouwen.

Sommige mensen ervaren echter gevoelens van leegte en onvervuldheid, ondanks dat ze zich inzetten voor en om anderen geven. In sommige gevallen kan het pleasen van anderen de onderliggende oorzaak zijn.

Mensen pleasen betekent in wezen dat iemand onevenredig veel aandacht besteedt aan wat anderen denken en dat hij of zij vaak de wensen en behoeften van anderen boven die van zichzelf stelt. Mensen pleasen resulteert er in ieder geval aanvankelijk meestal in dat de betrokkenen dankbaarheid, sympathie en positieve feedback ontvangen. Daarom is mensen pleasen zo verleidelijk. Daarom is het voor sommige mensen zo gemakkelijk om gedragspatronen te ontwikkelen die mensen pleasen. En zo moeilijk te doorbreken.

In de online editie van Forbes magazine deelde de Amerikaanse psycholoog Mark Travers twee vragen die mensen die anderen willen pleasen zichzelf kunnen stellen. Wie langdurig het pad van mensen pleasen blijft bewandelen, valt vroeg of laat meestal af.

Psycholoog onthult twee vragen die je helpen te ontsnappen aan de valkuil van het pleasen van anderen 1. Wat is jouw motivatie?

In veel gevallen is contact met anderen zeer nuttig. Het stelt ons in staat om hechte relaties op te bouwen, zoals vriendschappen of partnerschappen, versterkt ons in onze professionele omgeving en maakt het dagelijks leven vaak aangenamer en gemakkelijker. Dit zijn allemaal goede redenen om aandacht en energie te besteden aan onze medemens.

Ben je op zoek naar routines die je helpen ontspannen? Wil je eindelijk eens goed slapen? Leer hoe je rustig om kunt gaan met stressvolle periodes.

Ontdek nu

People-pleasen heeft echter vaak nog een andere motivatie: de getroffenen proberen problemen met hun zelfbeeld te compenseren met hun gedrag. De waardering en dankbaarheid die anderen hen tonen voor hun hoffelijke gedrag, is bedoeld om hun gebrek aan eigenwaarde te compenseren. Dit kan tot op zekere hoogte werken, maar er bestaat altijd het gevaar dat anderen hen uitbuiten zonder hen te waarderen of hun inspanningen afwijzen. Eigenwaarde uitsluitend afhankelijk maken van anderen is altijd lastig.

2. Weerspiegelt uw gedrag uw ware gevoelens?

Vooral in intieme relaties hebben we vaak de behoefte om ons in te spannen voor een geliefde. We willen een harmonieuze relatie en voelen ons beter over onszelf als de ander gelukkig is. We gedragen ons vaak authentiek, wat betekent dat we handelen in overeenstemming met onze gevoelens wanneer we iets vergeven, een compromis sluiten of een ruzie in een bepaalde situatie vermijden.

Mensen pleasen daarentegen leidt vaak tot verlies van authenticiteit. Degene die hier last van heeft, onderdrukt zijn of haar gevoelens en handelt ertegenin om anderen te pleasen en zich zo comfortabel mogelijk te voelen. Als dit gedrag routine wordt, kan dit ertoe leiden dat ze vergeten hoe ze hun gevoelens moeten uiten en er adequaat op moeten reageren.

Conclusie

De grens tussen gezond sociaal gedrag en mensen pleasen is vaak vaag en moeilijk te bepalen. Een sterke indicator dat we de grens zijn overgestoken, is wanneer we zelf ongelukkig zijn, maar toch bijdragen aan het geluk van de mensen om ons heen. De hierboven genoemde vragen kunnen meer duidelijkheid scheppen en de weg wijzen uit de valkuil van mensen pleasen: Leren voor jezelf te zorgen en werken aan het waarnemen en verwerken van onze eigen gevoelens zijn de eerste en belangrijkste stappen naar vrijheid.

sus Brigitte

#Onderwerpen