Wat zijn de voordelen van het eten van een lepel honing met zout voor het slapengaan?

Heb je ooit gehoord over de gezondheidsvoordelen van het eten van een lepel honing met zout? Dit is een van de vele huismiddeltjes die de laatste jaren populair zijn geworden als holistische manier om de klinische toestand te verbeteren.

Meestal wordt voor dit middel zeezout of Himalayazout gebruikt, waarvan men gelooft dat het de slaap, de spijsvertering en zelfs de stemming verbetert.

Deze mix heeft de aandacht getrokken van zowel liefhebbers van natuurlijke gezondheid als medische professionals; Hier vertellen wij u waarom.

U bent mogelijk ook geïnteresseerd in: Rita Cetina-beurs: Wat gebeurt er met de steun als ik van school verander? Wat gebeurt er als je een lepel honing met zout eet?

Een van de meest genoemde voordelen van het nemen van een lepel honing met zout voor het slapengaan, is het vermeende effect op de slaapkwaliteit.

Volgens sommige voorstanders is honing een bron van langzaam vrijkomende glucose die de hersenen 's nachts van brandstof voorziet, terwijl zout helpt bij het reguleren van het stresshormoon cortisol. Deze balans, zo beweren ze, zorgt voor een diepere, meer herstellende nachtrust.

Hoewel er geen doorslaggevende klinische studies zijn die deze specifieke bewering ondersteunen, zijn er aanwijzingen dat zowel honing als natrium belangrijke metabolische functies hebben.

Honing is rijk aan antioxidanten en heeft antimicrobiële eigenschappen. Het kan helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, waardoor u 's nachts minder wakker wordt. Een kleine hoeveelheid zout kan bijdragen aan een goede elektrolytenbalans, wat essentieel is voor de werking van zenuwen en spieren.

Bekijk dit eens: Hoe maak je suikervrije wei?

Deskundigen waarschuwen echter voor de gevaren van het idealiseren van natuurlijke mengsels zonder voldoende wetenschappelijk bewijs.

"Overmatige zoutconsumptie is een risicofactor voor hoge bloeddruk en andere hart- en vaatziekten", legt klinisch voedingsdeskundige Mariana López uit. Hoewel het in kleine doses geen probleem oplevert, is het niet aan te raden het dagelijks te gebruiken zonder professioneel toezicht.

Is het veilig om honing met zout te consumeren?

Sommigen beweren dat deze combinatie op een hoger fysiek vlak een kalmerend effect op emoties heeft. Honing stimuleert de aanmaak van serotonine (de ‘neurotransmitter voor geluk’) en zout speelt een rol bij essentiële neuronale functies. Hierdoor kan een gevoel van welzijn worden opgewekt.

Dit heeft geleid tot een populair gebruik ervan bij ontspanningsoefeningen voor de nacht, vooral in zelfzorgroutines.

Hoewel er geen doorslaggevend wetenschappelijk bewijs is voor de effecten van het eten van een lepel honing met zout, kunnen sommige eigenschappen van de ingrediënten lichte voordelen bieden als het met mate wordt geconsumeerd.

Zoals bij veel natuurlijke remedies ligt de sleutel in evenwicht. Het is niet de bedoeling om conventionele medische behandelingen te vervangen door ongegronde virale trends. Voordat u een nieuwe gewoonte in uw dagelijkse routine opneemt, is het raadzaam om een ​​zorgverlener te raadplegen.

Lees ook: Pensión Bienestar: Waar worden kosten in rekening gebracht voor het opnemen van betalingen?

* * * Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp-kanaal * * *

MB