De 6 symptomen die duiden op een vitamine B12-tekort

Vitamine B12 is een essentiële voedingsstof voor het goed functioneren van het menselijk lichaam , met name het zenuwstelsel en de productie van rode bloedcellen. Een tekort kan ernstige gevolgen hebben als het niet op tijd wordt ontdekt en behandeld. Hieronder volgen de 6 symptomen die duiden op een tekort aan deze belangrijke stof.

Vitamine B12 is een essentiële voedingsstof voor het goed functioneren van het menselijk lichaam , met name het zenuwstelsel en de productie van rode bloedcellen. Een tekort aan dit syndroom komt vaak voor en is vaak onzichtbaar, maar kan ernstige gevolgen hebben als het niet op tijd wordt ontdekt en behandeld.

Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine heeft bloedarmoede door een vitamine D-tekort invloed op het vermogen van het lichaam om zuurstof door het bloed te transporteren. Als dit langer aanhoudt, kan het leiden tot neurologische schade. Enkele symptomen zijn:

1. Aanhoudende vermoeidheid en onverklaarbare zwakte: Een van de eerste tekenen van een vitamine B12-tekort is een constant gevoel van vermoeidheid, zelfs na rust. Een tekort aan gezonde rode bloedcellen zorgt ervoor dat weefsels niet genoeg zuurstof krijgen, wat resulteert in algemene zwakte en slechte fysieke prestaties.

2. Concentratieproblemen en hersenmist:

Mensen met een B12-tekort hebben vaak last van concentratieproblemen, verwardheid of zelfs geheugenverlies. In ernstige gevallen kan dit leiden tot dementie-achtige verschijnselen.

(LEES MEER: Inkomen van burgers en BTW-teruggave of burgemeester van Colombia: de link om de betaling te controleren )

3. Tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten: Vitamine B12 is essentieel voor gezonde zenuwen. Wanneer er sprake is van een tekort, ervaart u vaak tintelingen, een prikkelend of gevoelloos gevoel in de ledematen. Dit symptoom, paresthesie genoemd, kan in de loop van de tijd verergeren als het niet wordt behandeld.

4. Bleekheid of vergeling van de huid:

Een bleke of lichtgele huid kan een teken zijn van bloedarmoede. Wanneer er niet genoeg rode bloedcellen worden aangemaakt, zal het lichaam dit aan de huid, ogen en slijmvliezen laten zien.

5. Stemmingswisselingen en prikkelbaarheid:

Emotionele stoornissen zoals prikkelbaarheid, milde depressie of angst kunnen ook verband houden met een laag B12-gehalte. Deze voedingsstof beïnvloedt de productie van serotonine en andere hersenchemicaliën die verband houden met de stemming.

6. Spijsverteringsproblemen en verlies van eetlust: constipatie, diarree en verlies van eetlust zijn andere waarschuwingssignalen. Daarnaast krijgen veel mensen last van een tongontsteking (glossitis), bloedend tandvlees of een branderig gevoel in de mond.

(LEES MEER: Deze spin is zeer gevaarlijk voor mensen: hoe kun je hem identificeren? )

Hoe kun je een vitamine B12-tekort vaststellen?

Specialisten zijn het erover eens dat het vroegtijdig opsporen van een vitaminetekort essentieel is om grote problemen te voorkomen.

Met een bloedtest kan worden vastgesteld of er sprake is van een tekort. Afhankelijk van het geval kan de behandeling bestaan ​​uit orale supplementen of maandelijkse injecties met vitamine B12. Het is belangrijk om te weten dat mensen met absorptiestoornissen vaak een levenslange behandeling nodig hebben.

Een uitgebalanceerd dieet met voedingsmiddelen zoals rood vlees, vis, eieren, zuivelproducten en verrijkte granen kan helpen dit tekort te voorkomen. Mensen met dieetbeperkingen of spijsverteringsproblemen dienen supplementen te overwegen, altijd onder medisch toezicht.